Buah dan Sayur Yang Dapat Meningkatkan Penglihatan Anak

Buah dan Sayur Yang Dapat Meningkatkan Penglihatan Anak. Semakin berkembangnya teknologi, membuat anak lebih banyak menghabiskan waktunya pada alat-alat teknologi. Seperti pada penggunaan gadget, hp smartphone dan komputer.  Hal tersebut jika dilakukan terlalu lama, maka akan menyebabkan masalah penglihatan pada anak. Untuk mencegah itu semua terjadi, sebaiknya sebagai orang tua menyediakan makanan-makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan penglihatan.

Berikut adalah buah dan sayuran yang dapat meningkatkan penglihatan anak seperti yang dilansir merdeka.com :

Ubi
Rajin konsumsi ubi dapat meningkatkan penglihatan dan juga mampu membantu mata untuk menyesuaikan diri dengan tingkat cahaya yang rendah. baca juga 7 manfaat ubi jalar bagi kesehatan

Bayam
Bayam berperan dalam membantu mata untuk menyerap 40%-90% intensitas cahaya biru yang bertindak sebagai tabir surya. baca juga 12 manfaat bayam bagi kesehatan

Wortel
Wortel sudah lama dikenal sebagai buah yang dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan beta karoten  yang merupakan zat antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula. baca juga kandungan gizi dan manfaat wortel bagi kesehatan

Kacang almond
Kacang almon memiliki kandungan vitamin E yang juga penting untuk kesehatan penglihatan Anda.

Blueberry
Blueberry bermanfaat untuk menguatkan pembuluh darah di belakang mata. Sehingga baik untuk kesehatan mata. baca juga 5 manfaat jus blueberry bagi kesehatan

Itulah beberapa buah dan sayur yang dapat meningkatkan penglihatan anak anda. Bagi orang tua yang tidak ingin anaknya mengalami masalah penglihatan dapat menyediakan makanan tersebut sebagai bagian dari menu harian buah hati.

Semoga bermanfaat.