3 Buah Yang Dapat Mengatasi Perut Kembung

3 buah yang dapat mengatasi perut kembung. Mengalami perut kembung saat setelah makan banyak, merupakan hal yang alami dan biasa terjadi. Perut kembung disebabkan oleh proses pencernaan yang tidak lancar dan juga biasa dipicu oleh produksi gas atau carian yang berlebihan. Untuk mengatasi hal tersebut ada beberapa buah yang dapat mengatasi perut kembung.

Ada beberapa buah buahan yang dapat mengatasi saat mengalami perut kembung. Dengan mengonsumsi buahan tersebut dapat mengurangi rasa tidak nyaman saat perut terasa kembung. Berikut adalah 3 buah buahan yang dapat mengatasi perut kembung :

1. Pisang
Perut kembung bisa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi sodium. Dan cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi potasium. Pisang banyak mengandung potasium yang dapat mengurangi tingkat sodium dan menyeimbangkannya dalam proses pencernaan. Keseimbangan tingkat potasium dan sodium  dapat mencegah perut kembung. Baca juga manfaat buah pisang bagi kesehatan

2. Mentimun

Buah yang biasa disajikan dirumah makan sebagai makanan pencuci mulut ini, tenyata juga dapat berperan mengatasi perut kembung. Mentimun memiliki kandungan air yang banyak dan serat yang sedikit bisa mencegah perut kembung dan sekaligus membantu mengurangi lemak sehingga baik juga untuk diet. Baca juga manfaat buah mentimun bagi kesehatan

3. Pepaya
Pepaya mengandung zat papain. Zat ini bisa membantu pergerakan usus sehingga melancarkan proses pencernaan dan mengatasi perut kembung. Sehingga pepaya juga cocok untuk dikonsumsi saat perut kembung. Baca juga manfaat buah pepaya bagi kesehatan

Itulah 3 buah buahan yang dapat mengatasi perut kembung.

Semoga bermanfaat.

referensi :

merdeka.com