3 Buah buahan Pereda Maag dan Sakit Lambung

3 Buah buahan Pereda Maag dan Sakit Lambung. Gangguan pencernaan seperti maag dan sakit lambung banyak terjadi pada orang-orang yang makan dengan tidak teratur. Selain itu faktor sakit lambung juga karena faktor makanan. Ada banyak bahan atau obat-obatan yang dapat digunakan untuk meredakan penyakit tersebut. Namun dibawah ini ada 3 buah buahan yang dapat meredakan maag dan sakit lambung. Apa saja buah buahan tersebut yuk kita simak dibawah ini :

1. Aloe vera
Lidah Buaya dalam bahasa latin Aloe barbadensis Milleer adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Selain itu Aloe vera mampu menyembuhkan luka di saluran pencernaan. Konsumsi 25-50 cc per hari.

2. Kunyit
Selain digunakan sebagai bahan bumbu dapur, kunyit ternyata mampu membantu tubuh memperbaiki sel tubuh yang rusak sepert otak, pankreas dan lambung. Caranya parut kunyit seujung jari telunjuk lalu peras dan campur air hangat. Tambahkan gula aren untuk menambah kenikmatan.

3. Melon
Buah ini lebih dikenal sebagai bahan dari pembuatan es buah. Juga mempunyai manfaat untuk lambung. Konsumsi melon sebelum makan sekitar setelapak tangan.

Sumber referensi :

http://health.liputan6.com/read/2084643/3-makanan-pereda-maag-dan-sakit-lambung?p=1#sthash.B3uAuizj.dpuf

9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan. Ternyata minyak zaitun mempunyai khasiat untuk kecantikan. Ini terbukti ketika pada zaman dahulu, banyak wanita menggunakan minyak zaitun sebagai bagian dari perawatan kecantikan sehari-hari, Cleopatra menjadi salah satu dari mereka. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana sebenarnya minyak zaitun membantu dalam memperbaiki dan meningkatkan kecantikan Anda, yuk kita simak beberapa manfaat minyak zaitun untuk kecantikan seperti yang dilansir magforwoman.com dibawah ini.

1 Memberikan nutrisi pada rambut

Hangatkan sedikit minyak zaitun dan pijat pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama sekitar satu jam sebelum mencucinya dengan sampo. Ia bekerja sebagai pengobatan yang bagus untuk memberikan nutrisi dan membuat rambut Anda bersinar.

Baca Juga : 9 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan 

2. Dapat berfungsi sebagai krim cukur

Ketika Anda sudah kehabisan krim cukur, cukup oleskan minyak zaitun murah hati ke bagian tubuh Anda. Ini akan membantu pisau cukur pergi halus, dan akan mencegah dari luka, luka dan ruam.

3. Berfungsi sebagai revitalizer

Minyak zaitun dekat dalam komposisi minyak alami kulit. Jadi untuk seseorang menghadapi masalah kulit kering, masker wajah dapat dibuat dengan mencampur minyak zaitun dengan madu dan kuning telur. Masker ini merevitalisasi kulit dan menjaga warna kulit alami dan tetap sehat.

4. Dapat digunakan untuk membersihkan make up wajah

Kebanyakan orang mengira bahwa menghapus make up dengan minyak hanya akan menyumbat pori-pori lebih dan membuat kondisi kulit lebih buruk. Namun, itu tidak benar. Minyak Zaitun, pada kenyataannya dapat menarik minyak dari make up di wajah dan menghapus dengan lembut. Mengikutinya dengan mencuci wajah yang baik.

5. Membersihkan Kotoran Telinga

Jika telinga Anda tersumbat dengan banyak kotoran telinga, kemudian meneteskan 2-3 tetes minyak zaitun sebelum tidur, selama sekitar 3-4 hari. Hal ini membantu untuk mencairkan kotoran telinga.

6. Dapat berfungsi sebagai pelembab bibir

Anda dapat menggabungkan Minyak zaitun dengan gula kasar dan sedikit lemon untuk menggosok pada bibir yang pecah-pecah. Ini juga baik untuk tubuh Anda secara keseluruhan juga.

7. Mengobati tumit retak

Menggosok minyak zaitun pada tumit yang retak dapat membantu untuk memperbaiki tumit retak dan memberikan nutrisi pada kulit. Lakukan ini pada malam hari, sehingga Anda bisa memakai kaus kaki dan tidur, dan kemudian bangun untuk kaki lebih lembut.

8. Dapat memperkuat kuku

Jika Anda ingin mendapatkan kuku panjang dan kuat, gunakan secara teratur minyak zaitun pada kuku dan kutikula Anda. Itu akan membuat kuku sehat dan kondisi kutikula benar-benar baik.

9. Mengurangi bercak garis pada kulit

Minyak zaitun membantu untuk meningkatkan elastisitas alami kulit. Ini berarti bahwa dapat mencegah munculnya bercak garis pada kulit, dan juga mengurangi atau memudarkan bercak yang sudah ada. Pijat secara teratur pada daerah yang terkena setidaknya tiga kali seminggu untuk melihat hasil yang baik.

Itulah beberapa manfaat dari minyak zaitun untuk kecantikan. Semoga bermanfaat

Buah Buahan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Buah buahan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Selama masa kehamilan, mengonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin. Karena buah-buahan merupakan sumber nutrisi. Namun ada beberapa buah yang harus dihindari ketika dalam masa kehamilan seperti buah-buahan yang dapat menyebabkan komplikasi kehamilan.

Dibawah ini adalah beberapa buah-buahan yang harus dihindari saat masa kehamilan :

1. Pepaya

Buah ini sebenarnya baik untuk melancarkan pencernaan karena kaya akan serat. Namun ternyata buah pepaya sebaiknya dihindari oleh ibu hamil pada saat trisemester ketiga dan masa akhir kehamilan.  Papaya yang harus dihindari adalah pepaya muda dan yang setengah matang. Hal ini karena kandungan lateks pada pepaya muda dapat memicu kontraksi rahim sehingga menyebabkan kelahiran lebih awal atau kelahiran prematur.

2. Nanas 

Buah ini mungkin sudah sangat terkenal akan bahayanya untuk ibu hamil. Kandungan bromelain pada nenas dapat menyebabkan pelunakan leher rahim yang menyebabkan kelahiran prematur. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit, tidak akan menyebabkan komplikasi kehamilan. Hindari buah ini pada saat trisemester pertama kehamilan. Yang harus dihindari adalah nanas muda karena mengandung bromelain yang sangat tinggi.

3. Anggur

Menurut beberapa ahli medis professional, wanita hamil sebaiknya tidak memakan buah anggur pada trisemester akhir karena dapat menyebabkan kandungan menjadi panas.

4. Buah yang tidak dicuci dengan bersih 

Selama masa kehamilan harus selalu menjaga kebersihan, salah satunya adalah kebersihan akan buah-buahan yang akan dimakan. Kebersihan makanan selama kehamilan adalah wajib untuk dapat menghindari infeksi dari toksoplasmosis.

5. Buah pemicu asam lambung

Selain itu buah-buahan yang dapat memicu asam lambung sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Karena dapat mengakibatkan asam lambung tinggi sehingga terjadi diare. Buah-buahan tersebut adalah nanas, nangka, durian dan cempedak yang mengandung gas tinggi.

Bagi ibu hamil untuk mengurangi atau menghindari buah-buahan tersebut agar masa kehamilan tetap terjaga.

Semoga bermanfaat.

Sumber referensi :

http://www.parentsindonesia.com/article.php?type=article&cat=pregnancy&id=1150

http://health.kompas.com/read/2013/12/18/1344417/Makanan.yang.Harus.Dipantangkan.Selama.Hamil

http://health.detik.com/read/2012/04/13/071012/1891413/1299/sayur-dan-buah-yang-sebaiknya-dihindari-saat-hamil 

9 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil dan Janin

Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil dan Janin. Buah naga merupakan salah satu buah yang baik untuk di konsumsi bagi ibu ibu yang sedang dalam masa kehamilan. Kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya sangat dibutuhkan bumil dan untuk perkembangan janin. Buah ini berasal dari meksiko dan sudah banyak di budidayakan di beberapa Negara, salah satunya Indonesia.

Buah naga aman dari penggunaan pestisida karena kulitnya yang tebal, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Baca Juga : 9 Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan

Kandungan Nutrisi

Kandungan nutrisi dalam 100 gram buah naga segar, rata-rata terkandung 60 kalori, lemak 1,5 gram, protein 2 gram, serat 1 gram, natrium (Na) 60 miligram, kalsium (Ca) 6,3 miligram, fosfor (P) 30,2 miligram, zat besi (Fe) 0,55 miligram, vitamin B3 0,297 miligram, vitamin C 8 miligram, dan karoten 0,005 miligram.

Manfaat

Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil dan janin :

1. Buah naga yang sudah matang dapat membantu mencegah dahak yang yang kerap terjadi pada wanita hamil.

2. Buah naga kaya akan kandungan vitamin C, karbohidrat, folates, karoten  yang sangat baik untuk ibu hamil. Folates diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Jika seorang ibu hamil kekurangan folates, dia mungkin memiliki bayi dengan cacat pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).

3. Selain itu juga mengandung serat yang tinggi yang dapat mencegah sembelit, dan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.

4. Vitamin B3 (asam folat) yang terdapat dalam buah naga membantu pembentukan dan perkembangan sistem saraf tulang belakang

5. Kandungan kalsiumnya bermanfaat menunjang pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Selamat menambahkan buah naga dalam menu selada kesukaan Anda.

6. Karbohidrat dalam buah naga memberikan energi yang penting untuk semua orang, tetapi sangat bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang berjuang melawan kelelahan.

7. Protein, zat besi dan potassium adalah nutrisi yang membantu tubuh untuk meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.

8. Mengandung zat fitokimia. Zat yang membuat  warna-warna pada buah yang berfungsi juga sebagai anti antioksidan dan melawan penyakit.

9. Mengandung Vitamin B1 yang diperlukan oleh ibu hamil untuk membantu pertumbuhan janin, melancarkan pencernaan, penyerapan protein, membantu untuk perubahan karbohidrat menjadi energi, serta membantu fungsi saraf.

Itulah 9 manfat buah naga bagi ibu hamil dan janin. Untuk menikmati buah ini bisa dengan cara dipotong kecil kecil seperti cemilan dan bisa dicampur dengan susu atau dijadikan es buah.

Sumber referensi :

http://www.mindtalk.com/FRUITS#!/post/501a5470f7b7304d3c001051 diakses tanggal 21 juli 2014

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/tanya.jawab/khasiat.buah.naga.untuk.ibu.hamil/001/006/372/1/1 diakses tanggal 21 juli 2014

http://www.sunpride.co.id/produk2/7-buah-terbaik-untuk-wanita-hamil-2/ diakses tanggal 21 juli 2014

6 Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil dan Janin

foto : duniafitnes

6 Khasiat Luar Biasa Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil ( Bumil ) dan Janin. Kehamilan adalah hal yang dinanti para ibu. Agar pada masa kehamilan tetap sehat, banyak para ibu yang memerlukan nutrisi tambahan. Hal ini agar kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya tetap terjaga. Salah satu nutrisi yang baik untuk ibu hamil adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau.  

Apa saja khasiat yang terkandung pada kacang hijau selama masa kehamilan? Mari kita simak beberapa info mengenai manfaat kac ang hijau bagi bumil.

1. Asam Folat

Kandungan asam folat pada kacang hijau sangat penting untuk perkembangan otak dan kecerdasan janin. Baik juga untuk perkembangan sistem saraf bayi, dan mencegah kecacatan otak dan sumsum tulang belakang selama proses kehamilan.

Baca Juga : 9 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil dan Janin

2. Protein

Kandungan protein dalam kacang hijau sebanyak 24%. Protein dapat membantu tumbuh kembang organ janin selama dalam kandungan. Penelitian lain menyebutkan bahwa protein juga berperan menambah volume rambut bayi selama masa kehamilan. Hal ini karena, pertumbuhan sel rambut, sangat memerlukan asupan protein.

3. Vitamin B1 dan B2

Vitamin B1 dan B2 pada kacang hijau membantu penyerapan protein, tumbuh kembang janin, dan juga melancarkan pencernaan selama masa kehamilan.

Vitamn B1 berkhasiat membantu pertumbuhan, meningkatkan nafsu makan, sumber energi, serta memaksimalkan sistem kerja syaraf.

Sedangkan proses penyerapan protein dalam tubuh dapat dibantu dengan vitamin B2 ini sehingga tubuh lebih mudah dan lebih banyak menyerap protein.

Kekurangan vitamin B1 dan B2 pada kehamilan dapat menyebabkan konstipasi dan juga mudah mengalami kelelahan.

4. Rendah Lemak

Kandungan lemak pada kacang hijau sangat rendah. Nilai kandungan yang rendah ini sangat aman untuk jantung dan aman bagi penderita tekanan darah.

5. Kalsium dan Fosfor

Asupan kalsium yang cukup selama masa kehamilan bermanfaat untuk pertumbuhan tulang pada janin serta meningkatkan kepadatan tulang ibu. Kekurangan kalsium pada ibu hamil dapat menyebabkan janin mengambil sumber kalium dari tubuh ibu, sehingga hal ini dapat membuat sang ibu terkena osteoporosis.

Selain kalsium asupan fosfor berfungsi sebagai pemberi energi dan membantu metabolisme tubuh ibu hamil.

6. Serat

Serat sangat baik untuk pencernaan. Bagi ibu hamil harus mencukupi asupan seratnya. Serat juga terdapat pada kacang hijau sehingga dapat membantu proses kelancaraan pencernaan dan memelihara kesehatan organ saluran pencernaan.

Pencernaan yang terhambat akibat kekurangan serat dapat mengakibatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh yang tidak maksimal.

Sumber referensi :

http://forum.kompas.com/keluarga/201946-%5Bkehamilan%5D-kacang-hijau-yang-kaya-manfaat-bagi-ibu-hamil.html diakses pada tanggal 18 juli 2014

http://www.vemale.com/topik/kehamilan/45717-perbanyak-konsumsi-kacang-hijau-untuk-tumbuh-kembang-otak-janin.html diakses pada tanggal 18 juli 2014

12 Manfaat Luar Biasa Lidah Buaya Bagi Kesehatan

12 Manfaat Luar Biasa Lidah BuayaUntuk Kesehatan.  Lidah Buaya atau biasa disebut juga Aloe Vera mengandung lebih dari 200 komponen aktif termasuk vitamin, mineral, asam amino, enzim, polisakarida, dan asam lemak,  tidak heran jika lidah buaya digunakan untuk berbagai macam obat. Sebagian besar daun lidah buaya diisi dengan zat seperti gel yang mengandung kira-kira 99% air.

Manusia telah menggunakan lidah buaya sebagai terapi selama lebih dari 5000 tahun sampai sekarang. Berikut adalah daftar 12 Manfaat Lidah Buaya termasuk beberapa penggunaan sebagai obat :

1. Lidah Buaya Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Lidah buaya mengandung banyak vitamin termasuk A, C, E, asam folat, kolin, B1, B2, B3 (niasin), B6. Aloe Vera juga merupakan salah satu dari beberapa tanaman yang mengandung vitamin B12.

Beberapa dari 20 mineral yang ditemukan di lidah buaya antara lain: kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, kalium, tembaga, mangan.

2. Lidah Buaya Kaya Akan Asam Amino dan Asam Lemak

Asam amino berperan dalam pembentukan protein. Ada sekitar 22 asam amino yang diperlukan bagi tubuh manusia dan 8 diantaranya sangat penting. Asam amino yang ditemukan dalam lidah buaya sekitar  18-20 asam amino, dengan 8 asam amino esensial.

Lidah buaya juga mengandung berbagai asam lemak yang baik. Mengandung tiga sterol, yang merupakan asam lemak yang penting - HCL kolesterol (yang menurunkan lemak dalam darah), campesterol, dan B-sitosterol. Semua sangat membantu dalam mengurangi gejala alergi dan gangguan pencernaan asam. Asam lemak lainnya termasuk linoleat, linolenat, miristat, kaprilat, oleat, palmitat, dan stearat.

3. Lidah Buaya adalah Adaptogen

Lidah buaya merupakan adaptogen terkenal. Adaptogen adalah sesuatu yang meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan eksternal dan melawan penyakit. Diperkirakan bahwa kekuatan lidah sebagai adaptogen menyeimbangkan sistem tubuh, merangsang pertahanan dan mekanisme adaptif tubuh. Hal ini memungkinkan Anda meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres (stres fisik, emosi dan lingkungan seperti polusi)

4. Lidah Buaya Membantu Pencernaan

Pencernaan yang buruk berkaitan dengan banyak penyakit. Sebuah saluran pencernaan yang berfungsi baik adalah salah satu kunci kesehatan. Lidah Buaya dikenal untuk menenangkan dan membersihkan saluran pencernaan dan membantu meningkatkan pencernaan. Karena merupakan adaptogen sehingga membantu dengan baik sembelit atau diare. Ini merupakan obat yang bagus untuk orang dengan masalah seperti sindrom iritasi usus serta refluks asam. Lidah buaya juga membantu untuk mengurangi jumlah bakteri  dalam usus kita dan menjaga usus tetap sehat. Selain itu juga lidah buaya merupakan vermifuge, yang berarti hal ini membantu untuk membersihkan tubuh dari cacingan. 

Baca juga : 4 Cara Lidah Buaya Membantu Anda Diet

5. Lidah Buaya Membantu dalam Detoksifikasi

Lidah Buaya adalah tanaman pangan agar-agar, seperti rumput laut dan biji chia. Manfaat utama untuk mengkonsumsi makanan nabati agar-agar dalam diet Anda adalah bahwa gel ini bergerak melalui saluran usus menyerap racun sepanjang jalan dan mendapatkan dieliminasi melalui usus besar. Ini akan membantu penghapusan limbah yang tepat dari tubuh Anda dan membantu detoksifikasi tubuh Anda.

6. Lidah Buaya Sebagai Alkalizes Tubuh

Penyakit tidak dapat terwujud dalam lingkungan alkalin. Kebanyakan orang hidup dan hidup dari makanan sebagian besar asam. Untuk menjaga kesehatan aturan asam dengan basa adalah 80/20 - 80% basa membentuk makanan dan 20% asam. Lidah buaya merupakan basa membentuk makanan. Ini membantu menyeimbangkan kebiasaan makan terlalu asam.

7. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Belum ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai efek lidah pada kesehatan jantung, namun telah ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak lidah buaya disuntikkan ke dalam darah mampu mentransportasi oksigen dan difusi sel darah merah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2000 dari British Medical Journal, beta sitosterol membantu untuk menurunkan kolesterol. Dengan mengatur tekanan darah, meningkatkan sirkulasi dan oksidasi darah, menurunkan kolesterol, dan membuat darah lebih lengket, jus lidah buaya mungkin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

8. Lidah Buaya Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saya pikir mengingat tekanan kehidupan sehari-hari, setiap orang dapat menggunakan dorongan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh mereka. Polisakarida dalam jus lidah buaya merangsang makrofag, yang merupakan sel-sel darah putih dari sistem kekebalan tubuh yang memerangi virus.

Lidah Buaya juga merupakan peningkat kekebalan karena tingkat tinggi anti-oksidan, yang membantu memerangi senyawa tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas, yang berkontribusi terhadap proses penuaan. Aloe juga merupakan antipiretik yang berarti digunakan untuk mengurangi atau mencegah demam.

9. Lidah Buaya Baik Untuk Kesehatan Kulit

Karena terkenal sifat penyembuhan lidah buaya terhadap kulit, lidah buaya adalah salah satu senyawa utama yang digunakan dalam industri kosmetik. Ini adalah dikenal dengan vulnerary (berarti membantu menyembuhkan luka) dan sangat bagus untuk mengobati luka bakar, lecet, psoriasis dan bahkan bekas gigitan. Selain itu juga bertindak sebagai analgesik, bertindak untuk membantu meringankan rasa sakit dari luka. Ini terasa sangat baik untuk memotong batang lidah buay dan menempatkannya di lemari es dan gosokkan pada kulit terbakar. Lidah Buaya juga merupakan antipruritus: Sebuah zat yang mengurangi atau mencegah gatal. Lidah buaya merupakan zat yang menyebabkan kontraksi jaringan tubuh, biasanya digunakan untuk mengurangi perdarahan dari lecet kecil.

Karena kadar air yang tinggi (lebih dari 99% air), lidah buaya bagus untuk melembabkan dan meremajakan kulit . Lidah buaya meningkatkan elastisitas kulit sehingga lebih fleksibel melalui kolagen dan elastin perbaikan. Juga merupakan emolien, membantu untuk melembutkan dan menenangkan kulit. Ini membantu suplai oksigen ke sel-sel kulit, meningkatkan kekuatan dan sintesis jaringan kulit dan menyebabkan aliran darah meningkat ke kulit melalui kapiler dilatasi.

10. Lidah buaya adalah: Desinfektan, Anti-biotik, Anti-mikroba, kuman, Anti-bakteri, Anti-septik, anti jamur dan Anti-virus.

Bahan aktif lidah buaya adalah sulfur, lupeol, asam salisilat, asam sinamat, urea nitrogen dan fenol yang merupakan zat yang mencegah pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit dan bertindak sebagai tim untuk memberikan aktivitas antimikroba sehingga menghilangkan banyak infeksi internal dan eksternal, juga aktif terhadap bakteri. Hal ini juga membantu untuk mengobati infeksi jamur dan virus.

11. Lidah Buaya Membantu Mengurangi Peradangan

Aloe Vera mengandung 12 zat, termasuk B-sisterole, yang dapat membantu untuk memperlambat atau menghambat peradangan. Hal ini mungkin dapat membantu mencegah nyeri sendi akibat kekakuan dan membantu meningkatkan fleksibilitas sendi.

12. Berat Badan - Efek Sekunder

Meningkatkan pencernaan Anda, dan detoksifikasi tubuh Anda akan memiliki efek sekunder untuk mempromosikan penurunan berat badan karena ketika Anda mulai untuk meningkatkan pencernaan Anda, Anda secara alami menghilangkan lebih efisien, yang merupakan cara utama yang kita semua detoksifikasi - melalui perut kami. Hal ini akan meringankan beban beracun Anda pada tubuh Anda dan akan memberi Anda lebih banyak energi.

Itulah 12 manfaat lidah bagi kesehatan. karena tumbuhan ini mudah untuk dibudidayakan alangkah bagusnya untuk menempatkannya dibagian taman anda. semoga bermanfaat.

sumber referensi :

http://happyandraw.com/top-12-benefits-of-aloe-vera/

4 Cara lidah Buaya Membantu Anda Diet

4 Cara lidah Buaya Membantu Anda Menurunkan Berat Badan. Bila Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya dilakukan dengan cara alami. Diet ketat dan mengkonsumsi suplemen kimia hanya akan membuat Anda lemah dan juga membuat kulit Anda melorot. Salah satu cara alami untuk menurunkan berat badan adalah untuk mencoba jus lidah buaya. Ini benar-benar alami dan tanpa efek samping dan selain itu juga bagus untuk kulit dan rambut, penurunan berat badan Anda hanya akan terlihat baik pada Anda. Lidah buaya juga memiliki banyak sifat obat. Oleh karena itu, harus menjadi pilihan Anda. 

Berikut adalah cara di mana lidah buaya membantu Anda menurunkan berat badan seperti yang dilansir magforwoman.

1. Membersihkan Perut Anda

Tanaman lidah buaya daunnya memiliki jeli di dalam tubulus nya. Jeli membersihkan perut Anda sebagai pencahar dan juga baik untuk usus besar Anda. Jika Anda sudah makan banyak atau merasa seperti Anda telah melebihi asupan kalori dengan makanan berlemak, minumlah beberapa jeli lidah buaya untuk menyingkirkan lemak tersebut.

2. Membantu Membakar Lemak dan Karbohidrat

Karena lemak dan karbohidrat menyebabkan kenaikan berat badan, secangkir jus lidah buaya setelah makan atau sebelum latihan sangat ideal untuk program diet anda. Setelah itu sebelum berolahraga membantu Anda membakar kalori lebih cepat dan juga memberi Anda energi untuk latihan. Hal ini juga membantu dalam pengembangan otot dan berguna ketika Anda ingin mengkonversi semua lemak itu menjadi otot.

3. Membantu Anda Mencerna Gula Lebih Cepat

Lidah buaya membantu dalam mengurai gula lebih cepat, sehingga mencegah disimpan sebagai lemak. Ini juga merupakan obat yang bagus untuk penderita diabetes seperti halnya peran insulin dalam membuat tubuh Anda menyerap gula yang lebih baik.

4. Membantu Dalam Metabolisme

Lidah buaya tidak hanya membantu proses metabolisme tetapi juga mempercepat metabolisme. Sebuah tingkat metabolism yang lebih cepat dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan juga membakar makanan Anda lebih cepat, memberikan waktu untuk mengubah diri menjadi lemak. Karena lidah buaya memiliki banyak nutrisi, vitamin dan asam folat juga, itu membuat Anda energik sekaligus membantu Anda menurunkan berat badan. Hal ini juga membantu menekan nafsu makan.

Baca Juga : 12 Manfaat Luar Biasa Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Selalu mengambil saran dari seorang ahli diet atau dokter pada dosis jus lidah buaya untuk sebagai pencahar. Semoga bermanfaat.

Buah Stroberi Dapat Meningkatkan Libido

Buah Stroberi Dapat Meningkatkan Libido. Dalam kehidupan seksual libido mempunyai peran yang sangat penting. Ketika libido anda rendah, keinginan untuk berhubungan seksual dengan pasangan kurang bergairah atau sangat rendah. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido, salah satunya dengan gaya hidup sehat.

Untuk menerapkan gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan olah raga teratur. Beberapa nutrisi tertentu juga dapat meningkatkan libido dan mendorong kehidupan seksual yang sehat. Salah satu makanan yang dapat meningkatkan libido adalah buah stroberi. (Baca Juga : Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan)

Menurut penulis buku S.A.S.S “Yourself Slim”, Cynthia Sass, RD mengatakan bahwa stroberi adalah buah yang seksi dan dapat meningkatkan libido seperti yang dilansir health okezone, alasannya?

“Sirkulasi yang baik dianggap penting bagi fungsi seksual, baik pada pria maupun wanita. Selain itu, stroberi kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi jantung dan arteri,” tuturnya. 

Terlebih lagi, menurut Cynthia Sass, buah stroberi  ini juga berperan penting bagi kehidupan seksual para pria, karena stroberi kaya akan vitamin C yang dikemas dengan antioksidan.

“Antioksidan telah dikatikan dengan jumlah sperma yang lebih banyak pada pria. Kemudian, cobalah mencelupkan stroberi dalam dark chocolate yang berisi methylxanthines, maka itu akan mengaktifkan libido,” tutupnya. (Baca Juga : Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil)

Bagi anda yang ingin mempertahankan libido agar hubungan dengan pasangan dapat lebih mesra, dapat mencoba untuk mengonsumsi buah kecil berwarna merah ini.

Semoga bermanfaat.

3 Buah buahan Memungkinkan Anda Mendapatkan Bayi Laki-Laki

3 Buah buahan yang dapat memungkinkan anda mendapatkan bayi laki-laki. Dalam hubungan suami-istri memiliki anak adalah kebahagian yang ditunggu-tunggu. Apalagi jika bayi yang dilahirkan sesuai dengan jenis kelamin yang diinginkan. Bagi anda yang menginginkan bayi laki-laki tidak ada salahnya mencoba buah buahan dibawah ini :

Berikut adalah buah-buahan yang memungkinkan anda mendapatkan bayi laki-laki seperti yang dilansir oleh healt okezone :

1. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Ini menjadi kunci untuk dapat hamil bayi laki-laki, karena kalium diketahui membantu sperma laki-laki bertahan di dalam rahim. Konsumsilah dua buah pisang setiap hari untuk mencobanya. (baca juga kumpulan buah dan sayuran untuk ibu hamil)

2. Jeruk

Jeruk banyak mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan dan sistem kekebalan tubuh. Hamil bayi laki-laki dapat dibentuk jika kondisi wanita dan pria dalam kondisi yang baik. Nah bagi anda yang ingin tetap sehat dan mendapatkan bayi laki-laki tidak ada salahnya mencoba memakan buah jeruk secara rutin. (baca juga : 9 manfaat jus jeruk bagi kesehatan)

3. Tomat

Buah tomat dapat membantu memertahankan keasaman (pH) yang tepat untuk pembuahan bayi laki-laki. Tomat juga membantu untuk menjaga keseimbangan natrium-kalium di dalam tubuh dan vitamin C. (baca juga manfaat luar biasa jus tomat bagi kesehatan)

Itulah 3 buah buahan yang dapat memungkinkan anda untuk mendapatkan bayi laki-laki. Bagi anda yang menginginkannya tidak ada salahnya untuk mencoba. 

8 Manfaat Sayur Toge ( Tauge ) Bagi Kesehatan

Manfaat Tauge Bagi Kesehatan. Toge biasa disebut juga dengan tauge, taoge, kacambah, cambah dan tokolan.  Toge paling sering dijadikan sebagai sayuran dan banyak mengandung banyak sifat senyawa fitokimia. Mengkonsumsi toge sebaiknya dalam keadaan mentah, agar zat muda dalam tauge masih utuh. Namun bagi anda yang tidak dapat memakan toge dalam keadaan mentah dapat dicampurkan dengan sup yang hampir selesai masak dan jangan memasak toge sampai matang.

Selain itu anda dapat mecelupkan toge sesaat pada air yang telah mendidih lalu ditiriskan. Dengan cara ini, kandungan vitamin C dan enzim dari toge yang rusak diperkirakan hanya 20 persen. Jika direbus lama, kerusakan kandungan nutrisinya dapat mencapai kurang lebih 60 persen.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat dari toge :

1. Mencegah Penuaan Dini

Sayuran ini merupakan sayuran yang dapat membuat kita awet mudah karena dapat mencegah penuaan dini. Toge mengandung antioksidan yang kuat dan sangat padat sehingga melindungi tubuh dari radikal bebas. 

2. Mencegah Kanker
Dalam proses terbentuknya toge telah menguraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, toge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekuatan ganda toge dalam memerangi kanker. Dengan mendorong kotoran segera meninggalkan usus besar ini akan mencegah menumpuknya zat racun yang dapat memicu terjadinya kanker.(baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat mencegah kanker)

Bagi para wanita rajin mengonsumsi kecambah toge dapat mencegah kanker panyudara. Kecambah kedelai kaya akan senyawa anti kanker. Senyawa genistin akan bekerja lebih efektif ketika sudah berbentuk benih kecambah dan akan menekan kanker. Saat itu, genistin akan bekerja secara aktif menghambat pasokan makanan bagi sel-sel kanker sehingga mereka mati.

3. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan vitamin E dalam sayuran toge dapat membantu mengurangi gangguan pramenstruasi, keluhan menstruasi, pramenopause, dan gangguan akibat menopause.



4. Menjaga dan Meningkatkan Keasaman Lambung

Ada beberapa orang yang ketika mengkonsumsi kacang akan merasa kembung ini karena mereka terlalu sensitif terhadap oligosakarida. Untuk mendapatkan gizi kacang-kacangan tanpa kembung, taoge mungkin salah satunya karena bersifat basa. 

5. Untuk kecantikan
Toge juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam pada wajah, jerawat, menyuburkan rambut, tubuh langsing, membantu meremajakan dan menghaluskan kulit.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Kandungan dari estrogen alami yang ditemukan dalam tauge berfungsi dengan sintesis estrogen dan tanpa efek samping. Estrogen ini dapat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang, serta mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang.

7. Mencegah Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan saponin dalam toge dapat menghancurkan lemak jahat LDL tanpa mempengaruhi lemak baik HDL. Pada toge kandungan saponinnya sangat tinggi karena pada saat proses dari biji-bijian menjadi kecambah kadar saponinnya naik menjadi 450%.

Bagi penderita stroke dan serangan jantung yang disebabkan oleh lemak darah melambung, sebaiknya juga mengkonsumsi sayuran taoge. (baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat menjaga kesehatan jantung)

8. Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan saponin dalam toge diketahui juga dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan cara meningkatkan aktivitas sel pembuluh alami (natural killer cell), khususnya sel-limfosit dan interferon. Selain sarat DNA, toge kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel DNA.

Sumber referensi :

http://tjoretan-akoe.blogspot.com/2013/10/7-manfaat-toge-bagi-kesehatan.html

http://papapz.com/2013/05/15/khasiat-toge-untuk-kesehatan-dan-meningkatkan-kesuburan/

Pengertian Kurma dan Kandungan Gizi Nutrisinya per 100 gram

Pengertian Kurma dan Kandungan Gizi Nutrisinya per 100 gram. Kurma adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix. Nama buahnya diambil dari nama pohonnya dan dapat dimakan. Buah kurma ini telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya.

Dalam bahasa Arab disebut  تمر‎, Tamr;  dan nama latin disebut Phoenix dactylifera. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Ukuran pohonnya sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Daunnya memiliki panjang 3-5 m, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai sekitar 150 pucuk daun muda; daun mudanya berukuran dengan panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Rentangan penuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil dan Janin

Buahnya berbentuk lonjong-silinder dengan panjang 3-7 cm, berdiameter 2-3 cm dan ketika masih muda warnanya merah cerah ke kuning terang, tergantung dari jenisnya. Kurma memiliki biji tunggal yang ukuran panjangnya sekitar 2-2,5 cm dan tebalnya 6-8 mm. Buah kurma dikelompokan menjadi tiga golongan utama yaitu: lunak (contohnya 'Barhee', 'Halaw', 'Khadrawy', 'Medjool'), semi-kering (contohnya 'Dayri', 'Deglet Noor', 'Zahidi') dan kering (contohnya 'Thoory'). Jenis buah ini tergantung pada kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Tabel Kandungan Gizi / Nutrisi Kurma Per 100 gram

Kalori 282
Jumlah Lemak 0.4 g	0%
Lemak Jenuh 0 g	0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0 g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg	0%
Sodium 2 mg	0%
Kalium 656 mg	18%
Jumlah Lemak 75 g	25%
Serat Pangan 8 g	32%
Gula 63 g
Protein 2.4 g	4%

1. 

Vitamin A	0%	Vitamin C	0%
Kalsium	3%	Iron	5%
Vitamin D	0%	Vitamin B-6	10%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	10%

2. 

*Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Sources include: USDA

Baca Juga : 5 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Buah Kurma

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Kurma_(pohon)

5 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Kurma

Manfaat Kesehatan Berbuka Puasa Dengan buah Kurma. Rasulullah SAW pernah menganjurkan kita untuk buka puasa dengan menggunakan buah kurma. Dan ternyata anjuran Rasulullah SAW tersebut ternyata sangat bermanfaat.  Disunnahkan untuk mengonsumsi buah kurma dengan jumlah yang ganjil sebelum mengonsumsi menu buka puasa yang lain.

Dibawah ini adalah manfaat buah kurma untuk buka puasa seperti yang dilansir oleh iberita.com

1. Mudah Dicerna

Kurma sangat mudah dicerna oleh pencernaan sehingga baik untuk digunakan sebagai menu awal berbuka puasa. Ketika berbuka puasa sebaiknya pertama kali mengonsumsi makanan yang mudah di cerna dan memiliki nutrisi yang menyehatkan untuk menghasilkan energi. Energi yang masuk dalam tubuh tersebut akan menggantikan energi tubuh yang terpakai akibat seharian tidak makan.

Baca Juga : 5 Buah Yang Baik Untuk Menu Buka Puasa

2. Menghilangkan Lapar

Saat berbuka mengonsumsi kurma sebanyak 1 atau 3 biji sudah cukup untuk menghilangkan lapar setelah seharian menahan berpuasa. Hal ini bermanfaat bagi Anda untuk mencegah makan berlebihan saat buka puasa.

3. Mempersiapkan Pencernaan

Memulai buka puasa dengan kurma akan mempersiapkan system pencernaan yang selama seharian tidak bekerja. Hal ini akan mengurangi rasa perih pada perut dan juga masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil dan Janin

4. Sumber Energi

Kurma mengandung energi dari glukosa yang baik bagi tubuh. Namun untuk penderita diabetes, ada baiknya membatasi asupan kurma sebab bagaimanapun glukosa yang terlalu banyak tak sehat bagi mereka.

5. Sumber Serat

Diketahui bahwa serat sangat baik bagi pencernaan. Pada kurma mengandung serat yang baik bagi pencernaan yang bermanfaat menjaga pencernaan dan menghindarkan dari sembelit akibat kurang mengonsumsi sayur dan buah.

Bagi anda yang sedang menjalankan ibadah puasa, gunakanlah buah kurma sebagai hidangan awal saat berpuasa.

Semoga bermanfaat

Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa

Resep Es buah untuk Menu Berbuka Puasa. Menjalankan ibadah puasa, selain menahan hawa nafsu kita juga harus menahan lapar dan haus. Berbuka puasa dengan es buah yang segar dapat membuat tubuh terasa segar setelah seharian menahan dahaga.  Nah bagi anda yang ingin membuat jus buah untuk menu berbuka puasa, dibawah ini terdapat beberapa resep cara membuat es buah seperti dikutip dari Detikfood.

1. Es Campur Buah Susu

Bahan:
150 ml sirop merah
500 ml susu segar
300 g daging buah alpukat
150 g strawberry
200 g jelly jeruk (bisa dibuat dari jelly bubuk dalam kemasan)
es batu

Cara Membuat:

Kemudian potong-potong daging buah alpukat, buah strawberry dan jelly
Siapkan 4 buah gelas saji.
Isi masing-masing dengan sirop, susu, alpukat, jelly dan strawberry.
Tambahkan es serut.
Atau dinginkan susu dan buah-buah dalam lemari es sebelum diracik.
Sajikan dengan dingin.
Sajian untuk 4 porsi.

Baca Juga : 5 Buah Yang Baik Untuk Buka Puasa

2. Es Jelly Leci

Bahan :

1 bungkus jelly rasa starwberry
600 ml air
3 sdm gula pasir
200 g cincau hitam, siap beli, iris panjang
200 g buah leci kalengan, tiriskan, potong-potong
100 ml susu kental manis putih
es batu, memarkan agak kasar

Cara membuat:
Tiriskan buah leci dan potong-potong berbentuk kotak atau sesuai keinginan.

Campur jelly dengan gula pasir, aduk rata.
Tuangi air, masak dengan api sedang hingga mendidih. Angkat.
Masukkan bubuk asam (yang ada pada kemasan), aduk rata.
Tuang ke dalam loyang segi empat, dinginkan.
Simpan dalam lemari es hingga beku. Iris kecil panjang.
Taruh jelly, cincau di gelas-gelas saji.
Beri leci, susu kental manis dan air masak secukupnya.
Sajikan dengan dingin.
Porsi untuk 6 gelas

Itulah beberapa resep membuat sendiri es buah untuk menu berbuka puasa. Dengan mencoba resep sederhana diatas anda sudah dapat menikmati es buah buatan anda sendiri. 

Selamat mencoba

5 Buah Yang Baik Untuk Menu Buka Puasa

Buah yang cocok untuk berbuka puasa. Dalam menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan kekurangan energi, sehingga ada baiknya ketika berbuka puasa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar badan menjadi segar dan mendapatkan kembali energi. Saat berbuka puasa sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh usus, seperti buah dan sayuran. Selain itu Konsumsi makanan sehat yang kaya serat dan banyak minum air putih agar stamina tetap terjaga dan tidak mudah lemas. Selain menu wajib jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buah. Karena jus buah segar atau buah-buahan adalah makanan mengandung banyak air dan mudah dicerna dengan sedikit asimilasi.

Dibawah ini beberapa jenis buah yang baik di konsumsi pada saat Bulan Ramadhan seperti yang dilansir oleh infojajan.com:

1. Kurma

Buah yang berasal dari timur tengah ini sangat baik untuk menu awal berbuka puasa. Kurma mengandung glukosa yang mudah diserap. Kurma mengandung vitamin A, thiamin, riboflavin dan zat besi. Riboflavin dan niasin membantu melepas energi dari karbohidrat, sedangkan vitamin A dan niasin berperan dalam membentuk dan memelihara agar kulit tetap sehat. Selain itu, kurma juga mengandung mineral, magnesium dan kalium yang baik bagi kinerja tubuh. Ditambah lagi serat kurma yang baik untuk proses pencernaan.

Kurma dapat meningkatkan keabsahan lambung yang terlalu asam setelah 13-14 jam tidak makan dan minum.

Baca Juga : Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa

2. Pepaya

Kandungan enzim papain yang terdapat dalam pepaya sangat baik untuk proses pencernaan protein. Selain itu papain juga berfungsi mengatur asam amino dan mengeluarkan racun tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat.

3. Semangka

Semangka banyak mengandung air sehingga buah ini juga merupakan salah satu buah yang baik untuk menu buka puasa. Semangka mudah dicerna dan diasimilasi dan juga memberikan nutrisi dan energi. Semangka dapat di jadikan jus untuk berbuka puasa.

4. Pisang

Pisang merupakan salah satu sumber energi. Pisang mengandung kalium, magnesium, karbohidrat, vitamin dan mineral, buah ini juga mengandung potasium yang berperan dalam aktifitas otot jantung dan metabolisme tubuh, dan sodium rendah untuk mengurangi risiko darah tinggi. Daging buah yang lembut berfungsi untuk melapisi dinding lambung dan usus serta menjadi lapisan anti radang.

5. Wortel

Jus wortel sangat baik diminum saat berbuka. Selain bermanfaat untuk menyehatkan mata juga dapat menyegarkan tubuh agar tetap berstamina.

Buah yang harus di hindari saat berbuka puasa

Perlu diketahui, saat berbuka puasa hindari buah jeruk dan nanas, karena buah ini mengandung zat asam yang tidak baik untuk perut dan bisa berbahaya bagi penderita maag atau asam lambung tinggi. Dan ketika dijadikan jus, sebaiknya tidak menambahkan gula.

Dalam menyiapkan menu buka puasa sebaiknya pilih buah yang memiliki rasa manis alami, seperti melon , anggur, dll. Buah-buahan tersebut dapat mengganti kadar gula dalam tubuh, yang berkurang selama puasa.

Semoga bermanfaat.