Buah Stroberi Dapat Meningkatkan Libido

Buah Stroberi Dapat Meningkatkan Libido. Dalam kehidupan seksual libido mempunyai peran yang sangat penting. Ketika libido anda rendah, keinginan untuk berhubungan seksual dengan pasangan kurang bergairah atau sangat rendah. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido, salah satunya dengan gaya hidup sehat.

Untuk menerapkan gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan olah raga teratur. Beberapa nutrisi tertentu juga dapat meningkatkan libido dan mendorong kehidupan seksual yang sehat. Salah satu makanan yang dapat meningkatkan libido adalah buah stroberi. (Baca Juga : Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan)

Menurut penulis buku S.A.S.S “Yourself Slim”, Cynthia Sass, RD mengatakan bahwa stroberi adalah buah yang seksi dan dapat meningkatkan libido seperti yang dilansir health okezone, alasannya?

“Sirkulasi yang baik dianggap penting bagi fungsi seksual, baik pada pria maupun wanita. Selain itu, stroberi kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi jantung dan arteri,” tuturnya. 

Terlebih lagi, menurut Cynthia Sass, buah stroberi  ini juga berperan penting bagi kehidupan seksual para pria, karena stroberi kaya akan vitamin C yang dikemas dengan antioksidan.

“Antioksidan telah dikatikan dengan jumlah sperma yang lebih banyak pada pria. Kemudian, cobalah mencelupkan stroberi dalam dark chocolate yang berisi methylxanthines, maka itu akan mengaktifkan libido,” tutupnya. (Baca Juga : Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil)

Bagi anda yang ingin mempertahankan libido agar hubungan dengan pasangan dapat lebih mesra, dapat mencoba untuk mengonsumsi buah kecil berwarna merah ini.

Semoga bermanfaat.

3 Buah buahan Memungkinkan Anda Mendapatkan Bayi Laki-Laki

3 Buah buahan yang dapat memungkinkan anda mendapatkan bayi laki-laki. Dalam hubungan suami-istri memiliki anak adalah kebahagian yang ditunggu-tunggu. Apalagi jika bayi yang dilahirkan sesuai dengan jenis kelamin yang diinginkan. Bagi anda yang menginginkan bayi laki-laki tidak ada salahnya mencoba buah buahan dibawah ini :

Berikut adalah buah-buahan yang memungkinkan anda mendapatkan bayi laki-laki seperti yang dilansir oleh healt okezone :

1. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Ini menjadi kunci untuk dapat hamil bayi laki-laki, karena kalium diketahui membantu sperma laki-laki bertahan di dalam rahim. Konsumsilah dua buah pisang setiap hari untuk mencobanya. (baca juga kumpulan buah dan sayuran untuk ibu hamil)

2. Jeruk

Jeruk banyak mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan dan sistem kekebalan tubuh. Hamil bayi laki-laki dapat dibentuk jika kondisi wanita dan pria dalam kondisi yang baik. Nah bagi anda yang ingin tetap sehat dan mendapatkan bayi laki-laki tidak ada salahnya mencoba memakan buah jeruk secara rutin. (baca juga : 9 manfaat jus jeruk bagi kesehatan)

3. Tomat

Buah tomat dapat membantu memertahankan keasaman (pH) yang tepat untuk pembuahan bayi laki-laki. Tomat juga membantu untuk menjaga keseimbangan natrium-kalium di dalam tubuh dan vitamin C. (baca juga manfaat luar biasa jus tomat bagi kesehatan)

Itulah 3 buah buahan yang dapat memungkinkan anda untuk mendapatkan bayi laki-laki. Bagi anda yang menginginkannya tidak ada salahnya untuk mencoba. 

8 Manfaat Sayur Toge ( Tauge ) Bagi Kesehatan

Manfaat Tauge Bagi Kesehatan. Toge biasa disebut juga dengan tauge, taoge, kacambah, cambah dan tokolan.  Toge paling sering dijadikan sebagai sayuran dan banyak mengandung banyak sifat senyawa fitokimia. Mengkonsumsi toge sebaiknya dalam keadaan mentah, agar zat muda dalam tauge masih utuh. Namun bagi anda yang tidak dapat memakan toge dalam keadaan mentah dapat dicampurkan dengan sup yang hampir selesai masak dan jangan memasak toge sampai matang.

Selain itu anda dapat mecelupkan toge sesaat pada air yang telah mendidih lalu ditiriskan. Dengan cara ini, kandungan vitamin C dan enzim dari toge yang rusak diperkirakan hanya 20 persen. Jika direbus lama, kerusakan kandungan nutrisinya dapat mencapai kurang lebih 60 persen.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat dari toge :

1. Mencegah Penuaan Dini

Sayuran ini merupakan sayuran yang dapat membuat kita awet mudah karena dapat mencegah penuaan dini. Toge mengandung antioksidan yang kuat dan sangat padat sehingga melindungi tubuh dari radikal bebas. 

2. Mencegah Kanker
Dalam proses terbentuknya toge telah menguraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, toge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekuatan ganda toge dalam memerangi kanker. Dengan mendorong kotoran segera meninggalkan usus besar ini akan mencegah menumpuknya zat racun yang dapat memicu terjadinya kanker.(baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat mencegah kanker)

Bagi para wanita rajin mengonsumsi kecambah toge dapat mencegah kanker panyudara. Kecambah kedelai kaya akan senyawa anti kanker. Senyawa genistin akan bekerja lebih efektif ketika sudah berbentuk benih kecambah dan akan menekan kanker. Saat itu, genistin akan bekerja secara aktif menghambat pasokan makanan bagi sel-sel kanker sehingga mereka mati.

3. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan vitamin E dalam sayuran toge dapat membantu mengurangi gangguan pramenstruasi, keluhan menstruasi, pramenopause, dan gangguan akibat menopause.



4. Menjaga dan Meningkatkan Keasaman Lambung

Ada beberapa orang yang ketika mengkonsumsi kacang akan merasa kembung ini karena mereka terlalu sensitif terhadap oligosakarida. Untuk mendapatkan gizi kacang-kacangan tanpa kembung, taoge mungkin salah satunya karena bersifat basa. 

5. Untuk kecantikan
Toge juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam pada wajah, jerawat, menyuburkan rambut, tubuh langsing, membantu meremajakan dan menghaluskan kulit.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Kandungan dari estrogen alami yang ditemukan dalam tauge berfungsi dengan sintesis estrogen dan tanpa efek samping. Estrogen ini dapat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang, serta mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang.

7. Mencegah Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan saponin dalam toge dapat menghancurkan lemak jahat LDL tanpa mempengaruhi lemak baik HDL. Pada toge kandungan saponinnya sangat tinggi karena pada saat proses dari biji-bijian menjadi kecambah kadar saponinnya naik menjadi 450%.

Bagi penderita stroke dan serangan jantung yang disebabkan oleh lemak darah melambung, sebaiknya juga mengkonsumsi sayuran taoge. (baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat menjaga kesehatan jantung)

8. Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan saponin dalam toge diketahui juga dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan cara meningkatkan aktivitas sel pembuluh alami (natural killer cell), khususnya sel-limfosit dan interferon. Selain sarat DNA, toge kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel DNA.

Sumber referensi :

http://tjoretan-akoe.blogspot.com/2013/10/7-manfaat-toge-bagi-kesehatan.html

http://papapz.com/2013/05/15/khasiat-toge-untuk-kesehatan-dan-meningkatkan-kesuburan/

Pengertian Kurma dan Kandungan Gizi Nutrisinya per 100 gram

Pengertian Kurma dan Kandungan Gizi Nutrisinya per 100 gram. Kurma adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix. Nama buahnya diambil dari nama pohonnya dan dapat dimakan. Buah kurma ini telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya.

Dalam bahasa Arab disebut  تمر‎, Tamr;  dan nama latin disebut Phoenix dactylifera. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Ukuran pohonnya sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Daunnya memiliki panjang 3-5 m, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai sekitar 150 pucuk daun muda; daun mudanya berukuran dengan panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Rentangan penuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil dan Janin

Buahnya berbentuk lonjong-silinder dengan panjang 3-7 cm, berdiameter 2-3 cm dan ketika masih muda warnanya merah cerah ke kuning terang, tergantung dari jenisnya. Kurma memiliki biji tunggal yang ukuran panjangnya sekitar 2-2,5 cm dan tebalnya 6-8 mm. Buah kurma dikelompokan menjadi tiga golongan utama yaitu: lunak (contohnya 'Barhee', 'Halaw', 'Khadrawy', 'Medjool'), semi-kering (contohnya 'Dayri', 'Deglet Noor', 'Zahidi') dan kering (contohnya 'Thoory'). Jenis buah ini tergantung pada kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Tabel Kandungan Gizi / Nutrisi Kurma Per 100 gram

Kalori 282
Jumlah Lemak 0.4 g	0%
Lemak Jenuh 0 g	0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0 g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg	0%
Sodium 2 mg	0%
Kalium 656 mg	18%
Jumlah Lemak 75 g	25%
Serat Pangan 8 g	32%
Gula 63 g
Protein 2.4 g	4%

1. 

Vitamin A	0%	Vitamin C	0%
Kalsium	3%	Iron	5%
Vitamin D	0%	Vitamin B-6	10%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	10%

2. 

*Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Sources include: USDA

Baca Juga : 5 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Buah Kurma

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Kurma_(pohon)

5 Manfaat Kesehatan Buka Puasa dengan Kurma

Manfaat Kesehatan Berbuka Puasa Dengan buah Kurma. Rasulullah SAW pernah menganjurkan kita untuk buka puasa dengan menggunakan buah kurma. Dan ternyata anjuran Rasulullah SAW tersebut ternyata sangat bermanfaat.  Disunnahkan untuk mengonsumsi buah kurma dengan jumlah yang ganjil sebelum mengonsumsi menu buka puasa yang lain.

Dibawah ini adalah manfaat buah kurma untuk buka puasa seperti yang dilansir oleh iberita.com

1. Mudah Dicerna

Kurma sangat mudah dicerna oleh pencernaan sehingga baik untuk digunakan sebagai menu awal berbuka puasa. Ketika berbuka puasa sebaiknya pertama kali mengonsumsi makanan yang mudah di cerna dan memiliki nutrisi yang menyehatkan untuk menghasilkan energi. Energi yang masuk dalam tubuh tersebut akan menggantikan energi tubuh yang terpakai akibat seharian tidak makan.

Baca Juga : 5 Buah Yang Baik Untuk Menu Buka Puasa

2. Menghilangkan Lapar

Saat berbuka mengonsumsi kurma sebanyak 1 atau 3 biji sudah cukup untuk menghilangkan lapar setelah seharian menahan berpuasa. Hal ini bermanfaat bagi Anda untuk mencegah makan berlebihan saat buka puasa.

3. Mempersiapkan Pencernaan

Memulai buka puasa dengan kurma akan mempersiapkan system pencernaan yang selama seharian tidak bekerja. Hal ini akan mengurangi rasa perih pada perut dan juga masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga : Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil dan Janin

4. Sumber Energi

Kurma mengandung energi dari glukosa yang baik bagi tubuh. Namun untuk penderita diabetes, ada baiknya membatasi asupan kurma sebab bagaimanapun glukosa yang terlalu banyak tak sehat bagi mereka.

5. Sumber Serat

Diketahui bahwa serat sangat baik bagi pencernaan. Pada kurma mengandung serat yang baik bagi pencernaan yang bermanfaat menjaga pencernaan dan menghindarkan dari sembelit akibat kurang mengonsumsi sayur dan buah.

Bagi anda yang sedang menjalankan ibadah puasa, gunakanlah buah kurma sebagai hidangan awal saat berpuasa.

Semoga bermanfaat

Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa

Resep Es buah untuk Menu Berbuka Puasa. Menjalankan ibadah puasa, selain menahan hawa nafsu kita juga harus menahan lapar dan haus. Berbuka puasa dengan es buah yang segar dapat membuat tubuh terasa segar setelah seharian menahan dahaga.  Nah bagi anda yang ingin membuat jus buah untuk menu berbuka puasa, dibawah ini terdapat beberapa resep cara membuat es buah seperti dikutip dari Detikfood.

1. Es Campur Buah Susu

Bahan:
150 ml sirop merah
500 ml susu segar
300 g daging buah alpukat
150 g strawberry
200 g jelly jeruk (bisa dibuat dari jelly bubuk dalam kemasan)
es batu

Cara Membuat:

Kemudian potong-potong daging buah alpukat, buah strawberry dan jelly
Siapkan 4 buah gelas saji.
Isi masing-masing dengan sirop, susu, alpukat, jelly dan strawberry.
Tambahkan es serut.
Atau dinginkan susu dan buah-buah dalam lemari es sebelum diracik.
Sajikan dengan dingin.
Sajian untuk 4 porsi.

Baca Juga : 5 Buah Yang Baik Untuk Buka Puasa

2. Es Jelly Leci

Bahan :

1 bungkus jelly rasa starwberry
600 ml air
3 sdm gula pasir
200 g cincau hitam, siap beli, iris panjang
200 g buah leci kalengan, tiriskan, potong-potong
100 ml susu kental manis putih
es batu, memarkan agak kasar

Cara membuat:
Tiriskan buah leci dan potong-potong berbentuk kotak atau sesuai keinginan.

Campur jelly dengan gula pasir, aduk rata.
Tuangi air, masak dengan api sedang hingga mendidih. Angkat.
Masukkan bubuk asam (yang ada pada kemasan), aduk rata.
Tuang ke dalam loyang segi empat, dinginkan.
Simpan dalam lemari es hingga beku. Iris kecil panjang.
Taruh jelly, cincau di gelas-gelas saji.
Beri leci, susu kental manis dan air masak secukupnya.
Sajikan dengan dingin.
Porsi untuk 6 gelas

Itulah beberapa resep membuat sendiri es buah untuk menu berbuka puasa. Dengan mencoba resep sederhana diatas anda sudah dapat menikmati es buah buatan anda sendiri. 

Selamat mencoba

5 Buah Yang Baik Untuk Menu Buka Puasa

Buah yang cocok untuk berbuka puasa. Dalam menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan kekurangan energi, sehingga ada baiknya ketika berbuka puasa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar badan menjadi segar dan mendapatkan kembali energi. Saat berbuka puasa sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh usus, seperti buah dan sayuran. Selain itu Konsumsi makanan sehat yang kaya serat dan banyak minum air putih agar stamina tetap terjaga dan tidak mudah lemas. Selain menu wajib jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buah. Karena jus buah segar atau buah-buahan adalah makanan mengandung banyak air dan mudah dicerna dengan sedikit asimilasi.

Dibawah ini beberapa jenis buah yang baik di konsumsi pada saat Bulan Ramadhan seperti yang dilansir oleh infojajan.com:

1. Kurma

Buah yang berasal dari timur tengah ini sangat baik untuk menu awal berbuka puasa. Kurma mengandung glukosa yang mudah diserap. Kurma mengandung vitamin A, thiamin, riboflavin dan zat besi. Riboflavin dan niasin membantu melepas energi dari karbohidrat, sedangkan vitamin A dan niasin berperan dalam membentuk dan memelihara agar kulit tetap sehat. Selain itu, kurma juga mengandung mineral, magnesium dan kalium yang baik bagi kinerja tubuh. Ditambah lagi serat kurma yang baik untuk proses pencernaan.

Kurma dapat meningkatkan keabsahan lambung yang terlalu asam setelah 13-14 jam tidak makan dan minum.

Baca Juga : Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa

2. Pepaya

Kandungan enzim papain yang terdapat dalam pepaya sangat baik untuk proses pencernaan protein. Selain itu papain juga berfungsi mengatur asam amino dan mengeluarkan racun tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat.

3. Semangka

Semangka banyak mengandung air sehingga buah ini juga merupakan salah satu buah yang baik untuk menu buka puasa. Semangka mudah dicerna dan diasimilasi dan juga memberikan nutrisi dan energi. Semangka dapat di jadikan jus untuk berbuka puasa.

4. Pisang

Pisang merupakan salah satu sumber energi. Pisang mengandung kalium, magnesium, karbohidrat, vitamin dan mineral, buah ini juga mengandung potasium yang berperan dalam aktifitas otot jantung dan metabolisme tubuh, dan sodium rendah untuk mengurangi risiko darah tinggi. Daging buah yang lembut berfungsi untuk melapisi dinding lambung dan usus serta menjadi lapisan anti radang.

5. Wortel

Jus wortel sangat baik diminum saat berbuka. Selain bermanfaat untuk menyehatkan mata juga dapat menyegarkan tubuh agar tetap berstamina.

Buah yang harus di hindari saat berbuka puasa

Perlu diketahui, saat berbuka puasa hindari buah jeruk dan nanas, karena buah ini mengandung zat asam yang tidak baik untuk perut dan bisa berbahaya bagi penderita maag atau asam lambung tinggi. Dan ketika dijadikan jus, sebaiknya tidak menambahkan gula.

Dalam menyiapkan menu buka puasa sebaiknya pilih buah yang memiliki rasa manis alami, seperti melon , anggur, dll. Buah-buahan tersebut dapat mengganti kadar gula dalam tubuh, yang berkurang selama puasa.

Semoga bermanfaat.