6 Jenis Buah dan Sayuran Yang Dapat Membersihkan Nikotin Dari Dalam Tubuh

ilustrasi rokok (photo:waspada.co.id)

Nikotin merupakan salah satu zat yang terdapat pada rokok dan dapat membahaya kesehatan. Tentunya bagi perokok zat ini akan tinggal dalam tubuh. Tidak hanya itu, mereka yang perokok pasif pun kemungkinan terkena zat nikotin.

Namun anda tidak perlu khawatir, karena terdapat beberapa buah dan sayuran yang dapat membersihkan nikotin dalam tubuh. Berikut daftar buah dan sayuran tersebut seperti dilansir sooperboy.com

1. Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan vitamin C dan B5. Ketika orang merokok dapat mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Namun dengan mengonsumsi brokoli dapat memenuhi asupan vitamin C dan mengikis kadar nikotin dalam tubuh. Selain itu kombinasi tomat dan brokoli lebih ampuh mencegah kanker




2. Jeruk 

Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C. Konsumsi jus jeruk secara rutin dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kadar nikotin. Lebih lanjut manfaat buah jeruk bagi kesehatan lihat disini

3. Wortel 

Sekali merokok dapat menyimpan nikotin dalam tubuh selama 3 hari. Dan kebiasaan merokok dapat merusak kesehatan kulit (baca : manfaat jus wortel untuk menjaga kesehatan kulit). Untuk mencegah hal itu terjadi pada Anda, sebaiknya konsumsi jus wortel. Dalam wortel mengandung vitamin A, C, K dan B yang dapat membantu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh.

4. Bayam 

Bayam merupakan sayuran yang kaya akan asam folat dan jika konsumsi dapat membantu untuk menghilangkan nikotin dari tubuh. Dan lebih hebatnya dari bayam adalah dapat membuat otak sebelas tahun lebih mudah loh

5. Kiwi

Kiwi juga termaksud salah satu buah yang dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Hal ini karena buah kiwi merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E. (baca juga : 12 manfaat kiwi bagi kesehatan)

6. Berries

Semua jenis buah berries kaya akan kandungan antioksidan sehingga baik untuk dikonsumsi. Sering mengonsumsi buah berries dapat membantu menghilangkan kadar nikotin dalam tubuh.