5 Manfaat Jagung Muda Untuk Kecantikan Kulit

jagung muda | Photo: Copyright Thinkstockphotos.com

Jagung tidak hanya enak dimakan, tetapi mempunyai khasiat lain untuk kecantikan kulit. Jagung muda mengandung vitamin C, vitamin A, thiamin, niacin, mineral dan antioksidan yang cukup tinggi. Selain itu juga kaya akan asam linoleat yang sangat baik bagi kecantikan kulit. Kandungan nutrisi tersebutlah yang membuat jagung muda sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Dilansir vemale.com berikut 5 manfaat jagung muda untuk kecantikah kulit:

1. Menghaluskan Kulit

Jagung muda dapat membersihkan dan menghaluskan kulit anda. Anda dapat membuat masker jagung muda untuk melakukan perawatan kulit Anda. Yang membuat jagung muda dapat menghaluskan kulit ialah karena terdapat kandungan vitamin C, vitamin A dan lycopene.

2. Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Jagung muda merupakan sumber beta-karoten yang baik itulah yang membuatnya disebut sebagai pelindung kulit dari sinar UV  karena mampu meningkatkan produksi kolagen yang dapat membuat kulit menjadi sehat dan halus.

3. Menyamarkan Bekas Luka

Luka pada kulit seperti iritasi, cacar air maupun jerawat dapat disamarkan dengan menggunakan jagung muda. Oleskan minyak jagung atau jagung muda yang telah dihaluskan untuk membuat kulit menjadi lebih bersih.

4. Menyegarkan Kulit

Pasta jagung muda (dihaluskan) ternyata juga dapat membuat kulit menjadi segar. Hal ini karena terdapat kandungan air dan vitamin di dalamnya.

5. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan antioksidan dan pati jagung merupakan bahan alami yang baik untuk mengangkat sel kulit mati. Cobalah gunakan masker jagung muda untuk mengangkat sel kulit mati di bagian wajah anda.

4 Bahan Alami Yang Dapat Dijadikan Deodoran

daun kemangi | photo:vemale.com

Ketika seseorang berkeringat biasanya akan mengakibatkan bau tak sedap. Hal ini karena bagian daerah ketiak yang mungkin tidak bersih. Sehingga pada saat keringat bakteri pada bagian ketiak akan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Mungkin yang dapat kita lakukan untuk mengantisipasi hal tersebut adalah dengan penggunaan deodoran.

Sudah banyak beredar deodoran di pasaran, namun kita perlu berhati-hati dalam memilih deodoran yang cocok bagi tubuh kita. Tetapi anda juga dapat menggunakan bahan alami untuk dijadikan sebagai deodoran. Dilansir health liputan 6 berikut 4 bahan sebagai deodoran alami.

1. Minyak Esensial

Bahan alami seperti minyak dari sari rosemary, kelapa, pohon teh, bahkan serai merupakan bahan yang dapat dijadikan sebagai deodoran alami terbaik. Agar minyak tidak terasa lengket di ketiak, cara pemakaiannya adalah sebagai berikut

Setelah mandi, keringkan ketiak Anda lalu pijat ketiak dengan minyak. Kemudian, tempelkan handuk hingga minyak sekiranya sudah meresap pada handuk.

2. Garam

Garam telah dikenal baik sebagai bahan anti bakteri. Jika anda oleskan garam pada kulit, kulit akan membentuk lapisan yang menutup pori-pori kulit. Hal ini dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau tak sedap.

3. Baking Soda

Selain garam, baking soda juga dapat membunuh bakteri dan menjaga daerah ketiak tetap kering dalam waktu lama. Cara penggunaanya:

Buatlah pasta baking soda dengan cara mencampurkan baking soda dengan air. Oleskan pada ketiak dimalam hari dan bersihkan di pagi hari.

4. Daun Kemangi

Selain digunakan sebagai lalapan makanan, daun kemangi juga dapat berguna sebagai deodoran alami. Ini karena kemangi memiliki sifat anti-bakteri. Cara penggunaanya:

Hancurkan daun kemangi hingga berbentuk seperti jus. Kemudian, oleskan pada ketiak.

Itulah 4 bahan alami yang dapat sebagai deodoran alami. Semoga bermanfaat.

Ngemil Kentang Goreng Dapat Memicu Risiko Kanker

kentang goreng | photo:eswete.com

Cemilan kentang goreng, salah satu cemilan yang paling digemari. Ini karena rasanya yang enak dan gurih. Tapi tahukah anda bahwa ternyata kentang goreng merupakan salah satu makanan yang dapat memicu risiko kanker.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian terbaru yang mengaitkan makan sehat dengan seperempat kemungkinan kanker payudara. Sedangkan makanan yang kurang sehat dikaitkan dengan kemungkinan delapan kali terkena kanker payudara.

Lantas mengapa makanan gorengan buruk buat kesehatan? Memanaskan minyak dengan suhu tinggi bisa menghasilkan senyawa karsinogenik dan karsinogen yang dikenal seperti amina heterosiklik dan bentuk hidrokarbon polisiklik aromatik ketika ikan dan ayam dimasak pada suhu tersebut. Sedangkan pada tamanan, memasak dengan suhu tinggi bisa membentuk akrilamida.

Seperti dilansir health liputan 6, penelitian ini dilakukan oleh para peneliti di Taiwan yang mempelajari risiko kanker seumur hidup dan konsumsi kentang goreng. Peneliti memilih kentang goreng ini karena akrilamida banyak terkandung di dalamnya. Akrilamida adalah senyawa yang dihasilkan ketika memanaskan minyak dengan suhu tinggi dengan tumbuhan. Ini sebenarnya merupakan senyawa organik sederhana  yang berpotensi menyebabkan kanker atau karsinogenik.

"Mereka memperkirakan, paling banyak, satu atau dua anak laki-laki dan perempuan dari setiap 10 ribu akan mengembangkan kanker dengan makan kentang goreng.  Ini tidak akan berkembang jika mereka tidak makan kentang goreng," tulis Dr. Michael Greger di Care2.

Asupan Akrilamida ini dihubungan dengan kanker endometrium, kanker ovarium, kanker paru-paru, kanker ginjal, dan kanker kerongkongan. Pada penelitian makan sebungkus keripik kentang setiap hari selama sebulan terlihat akrilamida bisa menyebabkan peradangan, yang menjelaskan perannya dalam mengembangkan kanker.

Para peneliti akhirnya menyarankan agar memasak dengan suhu serendah mungkin dan waktu memasak sesingkat mungkin. Proses Blanching atau pemutihan kentang bisa mengurangi pembentukan akrilamida, namun dapat mengotori rasa dan juga akan mengurangi gizinya seperti kandungan Vitamin C. Sehingga para produsen mengeluhkan masalah ini.

Sejak adanya penelitian pada 2008 tentang akrilamida yang memicu kanker, ibu hamil diimbau mengurangi kentang goreng. Hal ini untuk melindungi pertumbuhan tubuh dan otak bayi.

5 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Untuk Miliki Kulit Cantik

ilustrasi susu | photo:Shutterstock/Silberkorn

5 jenis makanan yang perlu dihindari untuk miliki kulit cantik dan bersih. Kulit cantik bersih dan bersinar, merupakan dambaan setiap wanita. Tidak hanya kaum wanita saja, namun pria pun juga menginginkan kulit yang sehat. Kulit yang sehat bergantung pada cara kita merawatnya. Mulai dari makanan yang kita konsumsi dan perawatan luar seperti body lotion.

Tapi tahukah anda, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar memiliki kulit yang bersih dan cantik. Berikut daftar 5 jenis makanan yang perlu dihindari untuk miliki kulit cantik seperti yang dilansir oleh merdeka.com.

Jeruk lemon

Jeruk lemon sering dijadikan masker wajah. Namun tahukah anda sebenarnya lemon mengandung asam sitrat dan rendah kelembaban sehingga mampu mengiritasi kulit dan membut wajah menjadi merah, kering, dan mudah berjerawat.

Untuk kulit yang sensitif dan mudah terkena alergi, sebaiknya hindari penggunan jeruk lemon karena dapat menyebabkan kulit menjadi ruam. (baca juga : manfaat buah lemon bagi kesehatan)

Mentega

Terdapat kandungan 100% lemak dalam mentega yang dapat menyumbat pori-pori. Mereka yang memiliki kulit berminyak sebaiknya hindari mentega karena rentan komedo.

Minyak kelapa

Selain mentega, minyak kelapa juga kaya akan lemak yang dapat menyumbat pori-pori dan dapat menimbulkan jerawat membandel di sekitar mulut.

Produk olahan susu

Sebuah penelitian terbaru dari American Academy of Dermatologists menunjukan bahwa ternyata susu dapat memperburuk jerawat Anda. Hormon-hormon yang terdapat pada susu dapat memperburuk jerawat, dan bahkan pigmentasi sampai batas tertentu. Untuk itu anda dapat mencoba alternatif lain seperti susu kacang almond atau susu beras.

Kedelai

Kedelai mengandung senyawa yang disebut dengan phytoestrogen. Senyawa tersebut mampu mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat di sekitar mulut dan rahang. Sehingga jika anda memiliki jerawat di bagian rahang ini tandanya anda alergi akan kedelai. (baca juga : manfaat susu dan biji kedelai olahan)

Itulah 5 jenis makanan yang anda perlu hindari untuk memiliki kulit cantik. Semoga bermanfaat.

Tumbuhan Rosemary Ampuh Mengusir Nyamuk

rosemary | photo:auntiedogmasgardenspot.wordpress.com

Nyamuk merupakan hewan yang dapat kita jumpai diberbagai daerah di Indonesia. Apalagi Indonesia merupakan daerah tropis yang merupakan tempat baik berkembangbiak nyamuk. Hewan pengisap darah ini sangat berbahaya karena dapat menularkan penyakit seperti demam berdarah dan malaria.

Sudah banyak cara yang dilakukan pemerintah dalam memberantas nyamuk, salah satunya dengan mengadakan program 3 M agar nyamuk tidak berkembang biak dilingkungan sekitar. Tapi tahukah anda bahwa ada juga cara alami yang dapat kita lakukan untuk mengusir nyamuk dari rumah kita.

Salah satu cara alami adalah dengan menaman tumbuhan rosemary. Uniknya tanaman ini aromanya cukup enak di hidung, namun tidak disukai oleh nyamuk. Tumbuhan ini biasanya tumbuh subur di dataran tinggi, namun tetap bisa tumbuh di dataran rendah. Perbedaan hanya pada ukuran daun saja. Saat di dataran rendah daun berukuran lebih kecil dibandingkan ditanam di dataran tinggi. Tanaman ini baiknya diletakkan di dekat jendela.

"Saat diletakkan di jendela, daun-daun rosemary akan saling bergesekan sehingga menghasilkan aroma serta menyebarkan ke penjuru ruangan. Aroma inilah yang tidak disukai nyamuk," tutur Teknisi Laboratorium Loka Litbang Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang Ciamis, Ajat Sudrajat seperti dilansir health liputan 6.

Sudrajat kembali menjelaskan bahwa dibandingkan tumbuhan lain, masyarakat menyukai menanam rosemary karena aromanya yang wangi mirip parfum. Sehingga selain menimbulkan aroma wangi, tanaman ini juga efektif untuk mengusir nyamuk.

Aroma tumbuhan ini ini tidak disukai oleh semua jenis nyamuk, baik Aedes aegypti yang bisa menyebabkan demam berdarah, Aedes albapictus yang menyebabkan chikungunya, hingga nyamuk Anopheles yang sebabkan malaria. 

Selain rosemary, Sudrajat juga mengatakan bahwa tanaman bernama zodiac juga efektif untuk mengusir nyamuk, meskipun tidak sewangi rosemary.

Buah dan Sayuran Yang Cocok Untuk Kaum Pria

tomat | photo:belezadicas

Mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari telah diketahui dapat menjaga kesehatan tubuh seseorang. Namun ternyata terdapat perbedaan efektivitas konsumsi jenis sayur dan buah tertentu antara pria dan wanita. Sehingga ada beberapa buah dan sayuran yang sangat cocok untuk kaum pria.

Seperti dilansir oleh VivaLife dalam 6 jenis makanan terbaik bagi pria, berikut makanan alami tersebut :

Tomat

Terdapat kandungan antioksidan yang bernama likopen dalam tomat. Antioksidan tersebut berfungsi mengurangi risiko kanker dan stroke. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria dengan kadar likopen dalam tubuh lebih tinggi mengalami risiko serangan jantung 50 persen lebih rendah. Tomat yang telah dimasak memiliki kadar likopen yang lebih tinggi.

Buah berry

Buah berry-berryan seperti stroberi atau blueberi ternyata memiliki kandungan antosianin yang cukup tinggi. Antosianin berkhasiat untuk membantu memperkuat kerja jantung. Tidak hanya itu zat tersebut juga bermanfaat sebagai antikanker dan dapat mencegah terjadinya arterosklerosis, penyakit penyumbatan pembuluh darah yang kerap menyerang kaum pria.

Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu superfood. Bumbu dapur ini memiliki kandungan vitamin dan mineral paling lengkap. Satu siung bawang putih terdapat kandungan vitamin A, B, dan C dan kandungan mineral yang terdiri dari selenium, iodin, potasium, zat besi, kalsium, zinc, dan magnesium. 

Paprika

Paprika memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi. Pada kaum pria, vitamin C penting sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh serta memperbaiki fungsi otak. Vitamin C juga membantu etabolism kolesterol menjadi asam empedu yang bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler. 

Melon

Melon mengandung antioksidan bernama betakaroten dan zeaxhantin yang dapat membantu menyerap lemak berlebih dalam tubuh. Betakaroten juga kaya akan kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata dan kulit.

Bayam

Daun bayam mengandung banyak kandungan lutein. Lutein merupakan salah satu antioksidan yang juga dapat melindungi kesehatan mata, sehingga dapat mencegah terjadinya katarak dan kemunduran penglihatan karena usia.

Itulah buah dan sayuran segar yang sangat baik untuk kaum pria. Namun sebaiknya pria juga harus rajin mengonsumsi buah dan sayuran lain agar stamina tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat.

5 Bumbu Dapur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

bumbu dapur | photo:bankheru.com

5 Bumbu Dapur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Yang membuat masakan lebih terasa dan sangat enak adalah bahan rempah-rempah bumbu dapur. Namun tahukah anda bahwa bumbu dapur tidak hanya sebagai penyedap makanan? Banyak manfaat yang terkandung dalam beberapa bumbu dapur.

Seperti yang dilansir health liputan 6 berikut beberapa bumbu dapur yang memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina, membuat tubuh anda menjadi sehat dan panjang umur :

1. Cabai

Cabai terkenal dengan rasanya yang pedas, namun cabai kaya akan kandungan kapsaicin yang memiliki sifat vasodilator atau melebarkan pembuluh darah. Selain itu juga mengandung antioksidan seperti Vitamin C dan A. Tahukah anda bahwa rasa pedas yang ditangkap lidah ini merangsang otak sehingga mengeluarkan endorfin yang mengurangi rasa sakit dan timbul perasaan lebih sehat.

2. Bawang putih

Anda mungkin akan ragu jika memakan bawang putih secara mentah karena dapat menyebabkan bau mulut yang begitu tajam. Tapi tahukah anda bahwa kandungan senyawa aliin memiliki beberapa berkhasiat yang sangat bermanfaat. Manfaatnya adalah dapat menghancurkan pembentukan pembekuan darah dalam arteri, mengurangi gejala diabetes dan tekanan darah.

3. Bawang merah

Bawang merah mengandung beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, Vitamin A dan C, dan bahkan bahan bumbu dapur ini mengandung 'antibiotik' yang lebih kuat dibandingkan penisilin dan aeromisin.

4. Temulawak

Temulawak dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit karena aktivitas imunomodulator dari kurkumin. Senyawa aktif ddidalamnya seperti kurkuminoid bermanfaat sebagai antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, antikanker dan antikolesterol.

5. Jahe

jahe memiliki rasa yang agak pedas di lidah dan ternyata jahe ampuh melindungi sistem pencernaan Anda. Dalam jahe terdapat kandungan bahan antirhinovirus (anti influenza) yang dapat mencegah virus influenza. Rhinovirus merupakan salah satu virus penyebab penyakit influenza.

Itulah 5 bahan bumbu dapur yang dapat meningkatkan stamina anda dan membuat anda menjadi lebih sehat serta panjang umur. Semoga bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Bagi Penderita Diabetes

kayu manis | photo:kayu-manis.com

Manfaat kayu manis bagi penderita diabetes. Kayu manis biasa digunakan sebagai pengharum makanan dan minuman, tapi tahukah anda selain itu kayu manis memiliki manfaat dapat mengendalikan kadar gula darah. Sehingga kayu manis sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit diabetes.

Penggunaan kayu manis sebagai obat telah dilakukan oleh para tabib cina sekitar 2.700 tahun yang lalu. Mereka menggunakan kayu manis untuk mengobati penderita diabetes. Selanjutnya penelitian dilakukan oleh ahli dari Pakistan yang menemukan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah penderita diabetes mellitus tipe 2 seperti dikutip buku 'Rahasia Terkini Awet Sehat' yang ditulis oleh dokter Phaidon L. Toruan M.M. dan dokter Widya Murni, yang dilansir oleh Healt Liputan 6.

Para ahli herbal Thomas dan Duethi menjelaskan bahwa senyawa yang terdapat dan mendominasi dalam kayu manis adalah :

1. Minyak atsiri

2. Safrole

3. Eugenol

4. Tannin

5. Cinnamaladehyde

6. Kalsium oksalat

7. Zat penyemak

8. Dammar

Dari kedepalan senyawa tersebut masih banyak lagi senyawa lainnya. Namun jika didasarkan pada jumlah kadar senyawa dalam kayu manis, maka senyawa Cinnamaldehyde-lah yang paling besar yang jumlahnya sekitar 70% dari berat total kayu manis.

Senyawa yang terkandung di dalam kayu manis inilah yang berguna dalam dunia pengobatan. Selain dapat mengontrol kadar gula darah kayu manis juga bermanfaat untuk mencegah masuk angin, mengobati tekanan darah tinggi, asma, rematik, batuk, sariawan dan masih banyak lagi lainnya.

Itulah manfaat kayu manis untuk mengontrol kadar gula dalam darah sehingga baik untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat.

Kombinasi Tomat dan Brokoli Lebih Ampuh Cegah Kanker

tomat | photo:inhabitat

Tomat dan brokoli memiliki memiliki zat khusus yang ampuh mencegah kanker dan tumor. Brokoli mengandung sulforaphane sedangkan tomat mengandung lycopene yang keduanya ampu melawan sel kanker tanpa merusak sel sehat disekitarnya.

Hebatnya jika kedua makanan tersebut dikombinasi sangat efektif dalam membunuh sel kanker. Ini dibuktikan dengan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Research. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa jika zat dari kedua makanan itu dikombinasikan, akan menjadi kombinasi yang sangat hebat untuk mencegah dan membunuh sel-sel kanker.

"Jika tomat dan brokoli dimakan bersamaan kami melihat adanya efek yang hebat. Ini karena zat yang ada di dalamnya melawan kanker dengan cara yang berbeda," ungkap John Erdman dari University of Illinois, seperti dilansir oleh Merdeka.com.

Para peneliti menganjurkan pria sebaiknya mengonsumsi 1,4 cangkir brokoli mentah dan 2,5 cangkir tomat mentah untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Ini juga sangat dianjurkan bagi mereka yang sudah terdeteksi kanker prostat.

Tomat dan brokoli sangat mudah kita jumpai sehingga akan sangat mudah untuk dikonsumsi. Selain dari manfaat membunuh sel kanker prostat, tomat dan brokoli juga bisa mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, obesitas, dan berbagai macam penyakit lainnya.

Manfaat Minum Teh Untuk Meningkatkan Mood

teh | photo:pn8.co.id

Manfaat minum teh untuk meningkatkan mood. Banyak orang menghabiskan waktu istirahat sambil ngobrol dengan meminum teh dan kopi. Dan ini sudah merupakan kebiasaan kebanyakan orang. Tapi tahukah anda ketika anda mengonsumsi teh dapat meningkatkan mood anda.

Dilansir Health Okezone, seorang ilmuwan Suzanne Einother mengatakan bahwa ritual meminum teh memang efektif dalam meningkatkan suasana hati seseorang. Hal ini dapat menyebabkan manfaat lain seperti memacu kreativitas.

"Kami menduga efek ini karena adanya kombinasi elemen yang hadir dalam teh, seperti kafein dan theanine, yang berkaitan dengan relaksasi. Termasuk juga aspek lain seperti rasa dan aroma teh yang dapat dinikmati langsung," jelasnya.

Penelitian dilakukan perusahaan di Belanda yang melibatkan 150 orang partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk membuat dan minum secangkir teh, kelompok kedua diberikan beberapa permen, dan yang ketiga diberi segelas air.

Kemudian para peserta diuji untuk menilai suasana hati mereka, kreativitas dan motivasi. Tes tersebut berupa peserta menceritakan peristiwa bahagia baru-baru ini, permainan kata-kata, menggambar makhluk asing, dan memecahkan teka-teki anagram.

Hasilnya kelompok yang minum teh memiliki keinginan yang lebih besar untuk sukses dalam tes dibandingkan dengan kelompok yang lain, tidak hanya itu mereka juga memiliki waktu respon yang lebih cepat ketika menghadapi masalah sulit.

Manfaat Jus Wortel Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

jus wortel | photo:Londolozi

Wortel merupakan sayuran yang dapat dimakan mentah ataupun di masak. Selain itu karna memiliki rasa yang khas, wortel juga biasa dibuat jus. Wortel juga kaya akan beta karoten, vitamin A, dan antioksidan. Yang nutrisi tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Tapi tahukah anda, wortel tidak hanya baik untuk mata tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Seperti dilansir oleh Lifestyle Okezone, berikut manfaat jus wortel bagi kesehatan kulit anda :

1. Dapat menghilangkan bekas luka

Minum jus wortel dapat membuat kulit sehat dari dalam, sehingga dapat mengurangi bekas luka. Selain itu anda juga dapat membuat masker wortel di wajah Anda untuk mengurangi bekas luka.

2. Membuat kulit bersinar

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam wortel dapat membantu kulit tetap sehat. Untuk membuat kulit wajah Anda bersinar, dapat menggunakan masker wortel dengan campuran madu di wajah Anda.

3. Anti-penuaan

Kandungan vitamin C dalam wortel memainkan peran penting dalam meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda. Kolagen berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit. Sifat antioksidan dalam wortel membantu mencegah pigmentasi dan keriput pada kulit.

4. Melindungi dari radiasi matahari

Jus wortel dapat menyembuhkan kulit dari radiasi matahari. Sehingga sering mengonsumsi jus wortel dapat menjaga kulit anda dari radiasi sinar matahari.

5. Mengobati masalah kulit

Berbagai masalah kulit seperti dermatitis, ruam, dan jerawat dapat diobati dengan menggunakan jus wortel. Tidak hanya itu jus wortel mempertahankan kulit tetap bercahaya.

Itulah 5 manfaat jus wortel dalam menjaga kesehatan kulit anda. Semoga bermanfaat

4 Makanan Alami Yang Dapat Membuat Anda Awet Muda

mentium | Shutterstock/Marie C Fields

Tampil awet muda adalah dambaan setiap orang. Dengan menerapkan pola gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat dapat membuat anda menjadi awet muda. Sebaiknya pilihlah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Nutrisi tersebut dapat membantu anda terlihat lebih muda.

Seperti dilansir Woman’s Health Mag berikut 4 makanan yang dapat membantu anda menjadi lebih muda.

1. Sirup mapel

Sirup ini memiliki kandungan antioksidan, zinc, dan zat anti peradangan. Nutrisi tersebut baik untuk kesehatan, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat anda awet muda. Cukup mengonsumsinya satu sendok perhari dan tidak boleh berlebihan.

2. Mentimun

Kandungan flavonol pada mentium dapat mencegah penuaan pada otak serta mencegah penyakit Alzheimer. Selain dapat membuat anda terlihat lebih mudah karena mentimun dapat menjaga kesehatan kulit, tulang, dan otot.

3. Minyak kelapa

Sebuah penelitian dalam Journal of Dermatology menunjukan bahwa mereka yang menggunakan minyak kelapa alami setiap hari selama tujuh minggu akan meningkatkan hidrasi kulit hingga 32 persen. Tentu hal ini dapat membuat anda terlihat lebih muda.

4. Bunga

Dalam penelitian yang diterbitkan Journal of Food Science menemukan bahwa bunga yang dapat dikonsumsi dan sayuran berdaun hijau kaya akan antioksidan dapat membantu anda menjadi awet muda. Salah satu bunga yang bisa dimakan adalah kelopak mawar.

Itulah 4 bahan makanan alami yang dapat membantu anda terlihat lebih muda. Namun sebaiknya dibarengi dengan berolahraga dan pola gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat.

Manfaat Jahe Untuk Mengatasi Rasa Nyeri Pada Otot

jahe | photo:sitkes

Khasiat jahe untuk mengatasi nyeri otot. Jahe telah dikenal luas masyarakat Indonesia sebagai bahan alami yang dapat menghangatkan tubuh. Sehingga banyak kita jumpai ekstrak jahe dalam bentuk suplemen untuk menjagak kesehatan.

Selain itu bahan yang juga dijadikan sebagai bumbu dapur ini mempunyai khasiat lain, salah satunya dapat meredakan nyeri pada otot. Hal ini karena jahe dapat melancarkan peredaran darah yang membuat otot anda tidak mudah tegang dan kaku.

Dilansir oleh VIVAlife, perempuan yang sering mengeluhkan kram saat menstruasi, dianjurkan untuk meminum teh dengan campuran jahe untuk meredakan rasa kram tersebut. ini dibuktikan oleh penelitian yang dimuat di Journal of Alternative and Complementary Medicine. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa rempah ini bisa membantu meredakan kram akibat menstruasi.

Selain itu mengatasi kram otot jahe juga bisa membantu proses regenerasi kulit, juga memberikan rasa hangat. Saat ini sangat banyak suplemen atau kemasan ekstrak jahe dan bahkan permen jahe yang banyak beredar di pasaran, sehingga bagi anda yang tidak mau repot, dapat mengonsumsi suplemen tersebut untuk merasakan khasiat jahe.

Pengertian Bawang Merah dan Kandungan Nutrisinya dalam 100 gram

bawang merah | photo : qeenbeefresh

Pengertian bawang merah dan kandungan nutrisi gizinya per 100 gram. Bawang merah yang dalam bahasa ilmiahnya adalah Allium cepa L. masuk dalam Kelompok Aggregatum. Tanaman ini merupakan salah satu bahan bumbu dapur. Bagian tanaman ini yang paling banyak dimanfaatkan adalah umbi, namun ada juga yang menggunakan daun serta tangkai bunganya sebagai bumbu penyedap masakan. Tanaman ini diduga berasal dari daerah Asia Tengah dan Asia Tenggara.

Klasifikasi Ilmiah

Klasifikasi ilmiah

Kerajaan: Plantae Divisi: Magnoliophyta Kelas: Liliopsida Ordo: Asparagales Famili: Amaryllidaceae Genus: Allium Spesies: A.cepa

Nama binomial

Allium cepa L.

Tabel kandungan nutrisi bawang merah dalam 100 gram

Kalori 72
Nilai harian (%)
Total Lemak 0.1 g			0%
Lemak jenuh 0 g			0%
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg			0%
Sodium 12 mg			0%
Kalium 334 mg			9%
Total Karbohidrat 17 g			5%
Serat pangan 3.2 g			12%
Gula 8 g
Protein 2.5 g			5%
Vitamin A	0%	Vitamin C	13%
Kalsium	3%	Besi	6%
Vitamin D	0%	Vitamin B-6	15%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	5%
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Sources include: USDA

Sumber referensi :

Google.com

http://id.wikipedia.org/wiki/Bawang_merah diakses tanggal 6 desember 2014

Pengertian Bawang Putih dan Kandungan Nutrisi per 100 gram

bawang putih | photo:redorbit

Pengertian bawang putih dan kandungan nutrisi / gizi per 100 gram. Menurut Wikipedia, bawang putih merupakan nama tanaman dari genus Allium. Umbi yang dihasilkanpun juga dibernama bawang putih. Umbi bawang putih merupakan salah satu bahan rempah untuk bumbu dasar makanan. Bawang mentah kaya akan kandungan senyawa-senyawa sulfur, seperti zat kimia yang disebut alliin, zat tersebut yang membuat bawang putih mentah terasa getir atau angur.

Klasifikasi Ilmiah

Bawang putih

Klasifikasi ilmiah

Kerajaan: Plantae Divisi: Magnoliophyta Kelas: Liliopsida Ordo: Asparagales Famili: Alliaceae Upafamili: Allioideae Bangsa: Allieae Genus: Allium Spesies: A. sativum

Nama binomial

Allium sativum L.

Baca juga : manfaat bawang putih dan brokoli dalam melawan pertumbuhan sel kanker

Tabel Kandungan Nutrisi Bawang Putih per 100 gram

Kalories 149
Total Lemak 0.5 g			0%
Lemak jenuh 0.1 g			0%
Lemak tak jenuh ganda 0.2 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg			0%
Sodium 17 mg			0%
Kalium 401 mg			11%
Total Karbohidrat 33 g			11%
Serat pangan 2.1 g			8%
Gula 1 g
Protein 6 g			12%
Vitamin A	0%	Vitamin C	52%
Kalsium	18%	Besi	9%
Vitamin D	0%	Vitamin B-6	60%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	6%
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Sources include: USDA

Sumber referensi :

Google.com

http://id.wikipedia.org/wiki/Bawang_putih diakses tanggal 3 desember 2014

Manfaat Bawang Putih dan Brokoli dalam Melawan Kanker

Khasiat bawang putih dan brokoli bantu sistem imun tubuh untuk melawan kanker. Ada beberapa artikel sebelumnya yang membahas tentang manfaat bawang putih untuk melawan sel kanker. Nah kali ini ada lagi sebuah penelitian yang mempertegas manfaat bawang putih. Tidak hanya itu brokolipun juga memiliki manfaat yang sama.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa bawang putih dan brokoli memiliki kemampuan untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan sel kanker. Pada kedua jenis tumbuhan tersebut terdapat zat selenium. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa zat tersebut dapat membuat sistem kekebalan tubuh bereaksi secara wajar dan tidak berlebihan. Sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Salah satu pemicu kanker adalah jika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan.

Kadang pertumbuhan sel kanker memiliki mekanisme yang membuat kekebalan tubuh tak mengenalinya sehingga mereka lebih mudah berkembang. Hal biasa terjadi pada sel kanker kulit melanoma, kanker prostat, atau kanker darah. Jenis kanker tersebut membuat kekuatan tubuh melemah dengan membuat kinerja sistem imun menjadi berlebihan.

"Kami menemukan bahwa zat selenium tertentu yang ditemukan di bawang putih dan brokoli bisa menahan kanker yang serius seperti melanoma, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker darah atau leukemia," ungkap Professor Soren Skov seperti yang dilansir oleh merdeka.com

Itulah alasan mengapa bawang putih dan brokoli dapat membantu sistem imun tubuh untuk melawan pertumbuhan sel-sel kanker. Semoga bermanfaat.

Manfaat Minyak Peppermint Untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

minyak peppermint|photo:magforwoman

Khasiat minyak peppermint mengatasi masalah pencernaan. Dari aromanya yang khas minyak peppermint sangat dikenal di masyarakat. Penggunaan minyak ini dapat kita jumpai seperti lilin aromaterapi, untuk makanan, minuman, bahkan permen karet. Selain dari penggunan tersebut diatas, ternyata minyak ini juga dapat mengatasi masalah pencernaan.

Dilansir merdeka.com, penelitian yang diterbitkan dalam The Harvard Health Journal mengungkap bahwa minyak peppermint bisa meredakan gejala-gejala yang timbul dalam masalah pencernaan seperti :

1. Gas berlebihan

2. Perut kembung

3. Kram

4. Diare

5. Konstipasi, dan masalah pencernaan lain.

Hal ini dibuktikan dengan manfaat minyak peppermint yang bisa membantu menenangkan otot perut dan usus jika dikonsumsi sebagai suplemen. Hasil percobaan yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak peppermint bekerja lebih baik untuk mengatasi masalah usus dibandingkan dengan tanaman herbal lainnya.

Peneliti berpendapat bahwa menthol yang terdapat pada minyak peppermint memiliki efek mendinginkan dan bisa meredakan rasa sakit pada tubuh serta menenangkan otot. Dan hanya diperlukan sedikit saja minyak ini untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan dan kesehatan tersebut.

Itulah penelitan tentang minyak peppermint yang dapat mengatasi masalah pencernaan. Pastikan sebelum mengonsumsi sebaiknya pilih minyak peppermint yang untuk dikonsumsi bukan yang dipakai sebagai aroma terapi. Semoga bermanfaat.

Buah dan Sayuran Sehat yang juga dapat Menurunkan Kesehatan

tomat | photo:nurmungil

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang baik dan alami. Untuk menjaga kesehatan anda sebaiknya sering mengonsumsi buah dan sayuran. Tapi tahukah anda jika buah dan sayuran dapat menjadi racun bagi tubuh anda jika dikonsumsi secara berlebihan ataupun dalam keadaan sudah berubah warna atau juga membusuk.

Dibawah ini adalah jenis sayur dan buahan yang dapat menurunkan kesehatan tubuh seperti yang dilansir merdeka.com

Kentang hijau

Kentang merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat. Namun sebaiknya anda tidak memakan kentang yang telah berubah warna menjadi hijau. Sebab kentang yang berubah menjadi hijau berarti bahwa kentang terkena sinar matahari yang terlalu lama sehingga menimbulkan munculnya solanin atau glycoalkaloid yang bisa menyebabkan sakit kepala, mual, lemas, dan masalah pencernaan.

Jamur liar

Sebaiknya perhatikan jenis jamur yang akan Anda makan. Jamur liar atau yang anda tidak ketahui jenisnya dapat membuat Anda keracunan.

Singkong

Jangan mengonsumsi singkong yang masih mentah karena dapat menjadi racun bagi tubuh karena adanya glikosida sianogen di dalamnya. Sehingga penting bagi Anda untuk selalu merendam, mencuci, dan mengeringkan singkong terlebih dahulu sebab dapat menghilangkan racunnya.

Pala

Jangan mengonsumsi pala dalam jumlah yang tinggi karena mampu membahayakan kesehatan Anda. Hal ini karena pala mengandung myristicine, zat yang dapat menyebabkan muntah, pusing, halusinasi, dan sakit kepala.

Tomat

Tomat ternyata memiliki kandungan zat atropine yaitu zat beracun yang dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut.

Ceri

Ceri mengandung glikosida sianogen, terutama dalam biji mereka, yang melepaskan sianida saat dikunyah. Sebaiknya mengonsumsi ceri tidak terlalu banyak.

Kalau dilihat dari jenis sayur dan buahan diatas adalah merupakan makanan yang sehat, tetapi sebaiknya untuk membatasi makan makanan tersebut agar mendapatkan manfaat kesehatannya saja. Semoga bermanfaat.