5 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh

buah kesemek | photo : health liputan 6

Buah kesemek atau dikenal juga dengan buah kaki memiliki warna kulit oranye. Buah ini kaya akan nutrisi dan juga memiiki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Buah ini dapat ditemui ketika musim gugur dan musim dingin saja.

Dilansir health liputan 6 berikut dibawah ini manfaat dari buah kesemek :

1. Menjaga kesehatan mata

Buah kesemek kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A diketahui mampu membantu melindungi kesehatan mata seperti mencegah kerusakan retina, katarak, dan berkaitan dengan usia degenerasi makula, juga dapat membantu memperkuat bagian-bagian mata yang lain.

2. Cegah kanker

Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam buah kesemek membantu tubuh melawan radikal bebas yang merupakan factor utama penyebab munculnya sel-sel kanker.

3. Awet muda

Kesemek dapat membuat anda awet muda karena memiliki banyak nutrisi yang mengurangi kerusakan sel-sel dalam tubuh, dan memperlambat proses penuaan.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Buah ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat mencegah risiko terkena penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi.

5. Menurunkan berat badan

Kesemek rendah akan kandungan kalori dan lemak sehingga sangat aman untuk dikonsumsi. Selain itu juga memiliki banyak serat yang mampu memuaskan rasa lapar dan membuat kita kenyang lebih lama. Sehingga dapat mengurangi makan yang berlebih.

Manfaat Bawang Putih Untuk Mengobati Flu Batuk dan Demam

bawang putih (iStock)

Pada saat perubahan cuaca, banyak orang yang terserang flu, batuk dan demam. Apalagi bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah. Ada begitu banyak obat-obatan pencegah flu dan batuk yang dijual di apotik. Namun anda dapat menggunakan cara alami untuk mengobati itu semua.

Seperti yang dilansir Vivalife bahan alami seperti bawang putih dapat mencegah penyakit yang timbul karena perubahan cuaca. Berikut cara menggunakan bawang putih sebagai obat alami.

Konsumsilah satu siung bawang putih dalam keadaan mentah setelah makan. Hal Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah beebagai penyakit.

Jika anda tidak suka memakan mentah bawang putih, potong-potong bawang putih dan goring dengan menggunakan sedikit minyak zaitun. Ini juga baik bagi pencernaan Anda.

Selain menggunakan minyak zaitun, Anda juga dapat menggunakan campuran minyak wijen dengan bawang putih untuk obat luar. Panaskan minyak wijen hingga mencapai titik asapnya lalu masukkan beberapa siung bawang putih. Masukkan minyak dan bawang ke dalam botol. Tuangkan minyaknya ke telapak tangan lalu gosok di bagian dada atau punggung Anda ketika sedang menderita batuk atau demam.

Siapkan satu suing bawang putih lalu panggan dan campurkan dengan madu. Konsumsi sebelum tidur. Ini akan meredakan tenggorokan dan membuat kekebalan tubuh Anda meningkat.

Manfaat Jamur Shitake Mencegah Kanker Serviks

jamur shitake | photo:nihonsushiclub

Khasiat jamur shitake untuk mencegah risiko kanker serviks. Anda sudah pasti mengenal tumbuhan jamur. Dari beribu-ribu jenis jamur ada yang dapat dikonsumsi dan adapula yang tidak dapat dikonsumsi. Salah satu jamur yang dapat dikonsumsi adalah Shitake jamur yang berasal dari jepang, jamur ini berwarna cokelat dan biasa tumbuh di batang pohon.

Tahukah anda bahwa Jamur jenis ini sudah banyak dijadikan sebagai obat-obatan herbal di negeri Tiongkok.

Seperti dilansir Vivalife, penelitian terbaru mengemukakan bahwa jamur ini memiliki manfaat lain yang dapat membunuh Human Papiloma Virus (HPV). Virus yang dapat mengakibatkan kanker serviks. Yang mana hasil survei menunjukkan bahwa Lebih dari tiga perempat wanita di dunia menderita kanker serviks.

Hasil penelitian yang oleh peneliti asal Amerika menemukan adanya kandungan ekstra heksosa aktif (AHCC) dalam jamur shitake. AHCC tersebut berkhasiat mencegah kanker serviks. Kemudian penelitian di uji cobakan kepada tikus dan hasilnya AHCC dapat memberantas virus HPV selama 90 hari. Yang dapat disimpulkan bahwa dapat mematikan pertumbuhan tumor serviks.

Jika kandungan AHCC yang terdapat pada jamur shitake ini dapat diterapkan dalam makanan atau suplemen, para peneliti optimistis akan dapat menggantikan vaksin HPV yang terbilang cukup mahal.

“Penelitian yang dilakukan sejak 2008, menunjukkan bahwa AHCC memiliki potensi untuk mengobati infeksi HPV dan menjadi immunotheraphy,” ujar Dr Judith Smith, dari University of Texas, dilansir Daily Mail.

Kandungan AHCC selama ini telah banyak digunakan di Jepang sebagai obat herbal natural cell killer, sel dendritik, dan sitokin yang memungkinkan tubuh untuk merespon infeksi dan memblokir proliferansi tumor.

9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

minyak zaitun | photo : just health

9 khasiat minyak zaitun bagi kesehatan. Bagi ibu rumah tangga pasti sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun. Bahan makanan ini banyak menyimpan manfaat kesehatan bagi tubuh. Dari artikel sebelumnya yang telah saya tulis tentang manfaat minyak zaitun untuk kecantikan. Selanjutnya akan saya bahas manfaat minyak zaitun bagi kesehatan secara umum.

Seperti yang dilansir oleh merdeka.com berikut 9 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan.

1. Mencegah penyakit jantung

Minyak zaitun mempunyai khasiat mampu mencegah penyakit jantung, karena ampuh menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol buruk dalam tubuh.

2. Mengurangi risiko diabetes

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu mencegah penyakit diabetes. Menurut penelitian oleh California Health Agency konsumsilah dua sendok minyak zaitun setiap hari untuk menurunkan risiko diabetes hingga 50 persen.

3. Mencegah kanker

Minyak zaitun kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin E. Manfaat vitamin E sangat penting untuk mencegah pertumbuhan sel tumor.

4. Meningkatkan kekuatan otak

Minyak zaitun memiliki manfaat untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah dalam tubuh sehingga baik untuk meningkatkan kekuatan otak. Hasil penelitian menunjukan bahwa sering mengonsumsi minyak zaitun memiliki kekuatan otak yang lebih baik.

5. Lebih aktif

Agar anda aktif beraktifitas konsumsilah dua sendok minyak zaitun, karena dapat meningkatkan kemampuan otak yang akan membuat Anda menjadi lebih aktif.

6. Mengontrol aliran darah

Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun dapat membantu mengontrol aliran darah dalam tubuh. Hal Ini karena minyak zaitun dapat mengurangi tumpukan kolesterol dalam darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

7. Mencegah depresi

Menurut sebuah penilitan, minyak zaitun dapat mencegah depresi. Konsumsilah minyak zaitun untuk mencegah anda depresi.

8. Menjaga kesehatan tulang

Minyak zaitun dapat menjaga kesehatan tulang karena dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium.

9. Meredakan konstipasi

Minyak zaitun juga diketahui memiliki manfaat membantu pencernaan dan bisa mencegah konstipasi dan melancarkan pencernaan.

Selain memberikan rasa yang khas pada makanan minyak zaitun memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh seperti yang telah dibahas diatas. Semoga bermanfaat.

Apel dan Anggur Dapat Membantu Pasien Pasca Serangan Jantung

Buah yang dapat membantu para pasien pasca serangan jantung. Begitu banyak manfaat dari buah-buahan dan salah satunya dapat membantu para pasien yang terkena serangan jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari inggris mengatakan bahwa buah apel dan anggur dapat mengurangi kerusakan organ tubuh lain pasca terkena serangan jantung.

Di lansir health liputan 6 para ilmuwan tersebut mengatakan bahwa jika zat yang berasal dari stroberi dan apel disuntikkan pada pasien setelah serangan jantung dapat membantu menghindari cedera jangka panjang pada bagian organ vital lainnya.

Hasil dari temuan ini dapat menjadi sebuah terobosan baru, sebab, banyak terdapat kasus pasien penyakit jantung yang terselamatkan tetapi beberapa organ lain justru mengalami kerusakan.

"Kami telah menggunakan bahan kimia sederhana yang ditemukan dalam buah-buahan seperti apel dan anggur. Hebatnya, bahan kimia ini bekerja sangat baik," kata Dr. Michael Murphy dari Universitas Cambridge.

Dengan adanya temuan baru ini dapat membantu pasien penyakit jantung untuk lebih sehat lagi. 

6 Alasan Bawang Putih Dapat Mencegah Kanker Payudara

bawang putih | photo merdeka.com/Shutterstock/Timmary

Anda pasti sudah mengenal dengan penyakit kanker payudara. Penyakit yang mematikan ini sangat di takuti oleh wanita. Namun sebenarnya dengan merubah pola hidup sehat anda dapat mencegah terkena penyakit ini.

Seperti dilansir oleh merdeka.com ada salah satu bumbu dapur yang dapat mencegah kanker ganas ini, yaitu bawang putih. Berikut alas an bawang putih dapat mencegah kanker payudara.

1. Anti-tumerogenik

Bahan bumbu daput ini memiliki sifat anti tumerogenik yang dapat melawan pertumbuhan sel-sel kanker pada. 

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Bawang putih mengandung sulfur organik yang mampu menjadi zat penghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Meningkatkan perbaikan DNA

DNA yang baik merupakan hal penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal ini terdapat pada ekstrak bawang putih yang terbukti mampu dalam meningkatkan perbaikan sel DNA tubuh.

4. Melawan radikal bebas

Kandungan allium di dalam bawang putih dapat mencegah dan menghancurkan dampak dari radikal bebas di dalam tubuh.

5. Mengurangi proliferasi sel

Kelebihan sel atau yang disebut juga Proliferasi sel dapat memicu terjadinya kanker. Bawang putih mampu mengendalikan proliferasi sel tersebut.

6. Mematikan sel kanker

Kandungan allium pada bawang putih dapat mematikan sel-sel kanker.

Itulah alasan mengapa bawang putih efektif untuk menangkal pertumbuhan sel kanker payudara. Semoga bermanfaat.

4 Manfaat Daunt Mint dan Cara Mengonsumsinya

Daun mint | photo : Merdeka.com/shutterstock.com/ittipon

Khasiat daun mint bagi kesehatan. Daun mint dikenal memiliki bau khas yang biasa digunakan untuk untuk menyegarkan napas dan mencegah bau mulut. Salah satu penggunaan daun mint adalah pada pasta gigi. Selain manfaat tersebut daun mint masih memiliki manfaat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut dibawah ini adalah manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh seperti yang dilansir oleh merdeka.com

Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan

1. Meredekan Alergi

Daun mint memiliki kandungan asam rosmarinic acid yang merupakan salah satu antioksidan. Fungsinya untuk meredakan gejala alergi musiman.

2. Mengatasi pilek

Kandungan menthol pada daun mint merupakan bahan alami yang bisa mengeluarkan lendir dan membersihkan saluran udara sehingga dapat membantu melegakan pernapasan pada saat terkena pilek.

3. Masalah pencernaan

Daun mint juga berguna untuk melancarkan aliran cairan empedu pada perut yang akan mempercepat penyembuhan pada masalah pencernaan.

4. Morning sickness

Daun mint juga memiliki manfaat untuk mengatasi morning sickness yang sering diderita oleh ibu hamil.

Cara mengonsumsi daunt mint:

• Dicampur dengan telur. Cincang daun mint kemudian tambahkan pada telur sebelum dimasak.
• Dicampur dengan salad. Selain mendapat manfaat dari daun mint ini juga berguna untuk menambahkan rasa dan aroma yang khas serta menyegarkan pada salad.
• Dicampur dengan teh. Tambahkan daun mint pada teh dan biarkan selama beberapa menit. Ganti gula dengan madu agar terasa lebih sehat.
• Ditambahkan pada air es. Dengan menambahkan daun mint pada air es dapat menambahkan rasa segar pada minuman tersebut.

Itulah khasiat daun mint dan cara mengonsumsinya. Semoga bermanfaat.